Jedna na cztery kobiety doświadcza zaburzeń snu z powodu wahań hormonalnych, co prowadzi do niespokojnych nocy i zmęczenia w ciągu dnia, więc pamiętaj, nie jesteś sama i jest pomoc! Najpierw omówimy, jak hormony wpływają na sen, a następnie przedstawimy praktyczne wskazówki, które pomogą naturalnie radzić sobie z tymi efektami. 

Nauka korzystania z kubeczka menstruacyjnego lub dysku menstruacyjnego może na początku wydawać się nieco przytłaczająca, ale z odpowiednimi wskazówkami i odrobiną praktyki szybko staniesz się ekspertem. W tym przewodniku wyjaśnimy, jak włożyć kubeczek menstruacyjny i przedstawimy alternatywy, takie jak dyski menstruacyjne.

Wkładanie kubeczka menstruacyjnego lub dysku może wymagać trochę praktyki i zawsze zalecamy dać sobie 3 cykle menstruacyjne. Ważne jest, abyś poświęciła na to czas podczas pierwszych kilku prób, nie ma pośpiechu! :) 

W tym przewodniku odpowiemy na najczęściej zadawane pytania użytkowniczek dotyczące naszej menstruacyjnej dysk — od tego, jak ją czyścić i opróżniać. Omówimy również tematy takie jak to, czy dysk może się zablokować, czy zmniejsza skurcze oraz jak wypada w porównaniu z kubeczkami menstruacyjnymi. Niezależnie od tego, czy jesteś nowa w temacie dysków menstruacyjnych, czy szukasz lepszego doświadczenia, ten przegląd dostarczy Ci wszystkich potrzebnych informacji.