Wskazówki dotyczące zakładania kubeczka menstruacyjnego - Ekspercki przewodnik po łatwym zarządzaniu okresem

Jeśli zdecydowałaś się na przejście na kubeczek menstruacyjny, gratulacje! Nauka używania kubeczka lub dysku menstruacyjnego może na początku wydawać się przytłaczająca, ale z odpowiednimi wskazówkami i odrobiną praktyki szybko staniesz się ekspertką. W tym przewodniku wyjaśnimy, jak wkładać kubeczek menstruacyjny i przedstawimy alternatywy, takie jak dyski menstruacyjne.

Wkładanie kubeczka lub dysku menstruacyjnego może wymagać trochę praktyki i zawsze zalecamy dać sobie 3 cykle menstruacyjne. Ważne jest, abyś poświęciła sobie czas podczas pierwszych kilku prób, nie ma pośpiechu! :)

Co to jest kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek menstruacyjny to wielokrotnego użytku produkt na okres wykonany z silikonu medycznego, gumy lub podobnych materiałów. Zalecamy produkty wykonane z silikonu medycznego ze względu na bezpieczeństwo. Ma kształt małego, elastycznego lejka i jest wkładany do pochwy, aby zbierać płyn menstruacyjny. Kubeczki menstruacyjne są przyjazne dla środowiska, ekonomiczne i mogą pomieścić więcej płynu niż tradycyjne tampony czy podpaski, co czyni je doskonałym wyborem dla wielu osób.

P.S. Chcesz nauczyć się, jak opanować cycle hacking? Sprawdź nasz wpis na blogu: "Zrozumienie 4 faz cyklu menstruacyjnego" TUTAJ.

Wybór odpowiedniego kubeczka menstruacyjnego dla Ciebie

Zanim się nauczysz jak używać kubeczka menstruacyjnego, ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar i dopasowanie. Czynniki do rozważenia to:

Wiek: Zazwyczaj mniejsze kubeczki są zalecane dla osób, które nie rodziły naturalnie.

Wysokość szyjki macicy: Zmierz wysokość szyjki macicy podczas okresu, aby określić najlepszą długość kubeczka, ale pamiętaj, że to nie jest czarno-białe. Testuj i znajdź swój idealny rozmiar!

Przepływ menstruacyjny: Obfitsze przepływy mogą wymagać kubeczków o większej pojemności.

Jeśli nie znasz wysokości swojego szyjki macicy lub jeśli Twój przepływ menstruacyjny jest lekki lub obfity, możesz chcieć poszukać opakowania z różnymi rozmiarami do przetestowania.

Siła mięśni dna miednicy: Jeśli masz silne mięśnie dna miednicy, twardszy kubeczek może działać lepiej.

Jak włożyć kubeczek menstruacyjny

Nauka jak włożyć kubeczek menstruacyjny wymaga trochę praktyki, ale te kroki poprowadzą Cię przez cały proces:

Krok 1: Przygotuj się

Dokładnie umyj ręce mydłem i wodą.
Zdezynfekuj kubeczek menstruacyjny, gotując go przez 5-10 minut przed pierwszym użyciem.
Nałóż wodę lub lubrykant na bazie wody na krawędź kubeczka, aby ułatwić jego włożenie.
Pierwszy raz wkładasz kubeczek menstruacyjny? Jeśli to możliwe, poćwicz pod prysznicem.

Krok 2: Złóż kubeczek menstruacyjny

Wybierz technikę składania, która jest dla Ciebie wygodna. Popularne sposoby składania kubeczków menstruacyjnych to:

- Złożenie w C: Ściśnij boki kubeczka razem i złóż go w kształt litery „C”.
- Złożenie typu Punch-Down: Naciśnij jedną stronę krawędzi kubeczka w dół do podstawy, tworząc wąski punkt.
- Złożenie w 7: Złóż kubeczek na pół, a następnie opuść jeden róg, tworząc kształt „7”.

Krok 3: Włóż kubeczek

W wygodnej pozycji (siedząc, kucając lub stojąc z jedną nogą uniesioną) delikatnie włóż złożony kubeczek do pochwy. Brzeg kubeczka powinien być skierowany do góry.
Wciśnij kubeczek, aż znajdzie się tuż poniżej szyjki macicy. Gdzie powinien znajdować się kubeczek menstruacyjny? Powinien znajdować się nisko w kanale pochwy, ale nie powodować dyskomfortu.

Krok 4: Utwórz uszczelnienie

Gdy kubeczek jest na miejscu, delikatnie go obróć lub pozwól mu naturalnie się rozłożyć. Tworzy to szczelne uszczelnienie, które zapobiega przeciekom.
Jeśli jest prawidłowo włożony, nie powinnaś czuć kubeczka, a on powinien pozostać na miejscu podczas ruchu.

Alternatywy dla kubeczka menstruacyjnego

Kubeczek menstruacyjny a dysk menstruacyjny: jaka jest różnica?

Niezależnie od tego, czy wolisz tampon, podpaskę, kubeczek, dysk czy nic, to całkowicie Twój wybór! Ty ustalasz zasady i wybierasz to, co jest najwygodniejsze dla Twojego ciała. Nie ma właściwego ani niewłaściwego sposobu na radzenie sobie z okresem!

Chociaż kubeczki menstruacyjne są fantastyczne dla wielu użytkowniczek, niektóre mogą preferować unikalne zalety nowych dysków menstruacyjnych. Oto szybkie porównanie:

Kubeczki menstruacyjne: Te opierają się na przyssawce, aby pozostać na miejscu, co czyni je bezpiecznymi i odpornymi na przecieki. Umieszczają się w kanale pochwy poniżej szyjki macicy.
Dyski menstruacyjne: Te umieszczają się w sklepieniu pochwy (szerszym obszarze w pobliżu szyjki macicy) bez przyssawki. Są idealne dla osób, które wolą opcję o niższej konserwacji, bez przyssawki lub chcą cieszyć się seksem penetracyjnym podczas okresu.

PPST! Nasz nowy zestaw do pielęgnacji okresu comfyflow jest specjalnie dostosowany dla Ciebie, która chcesz testować różne produkty do pielęgnacji okresu i zmieniać rozmiary w trakcie cyklu menstruacyjnego podczas dni z lżejszym i cięższym krwawieniem. Jeśli nie jesteś pewna, który model wybrać, mamy tu 4 różne modele i rozmiary wielorazowych dysków i kubeczków do wypróbowania! <3

ZAKUP COMFYFLOW TUTAJ

Ostateczne przemyślenia

Nauka jak używać kubeczka menstruacyjnego korzystanie z produktów może wymagać trochę praktyki, ale korzyści są tego warte. Niezależnie od tego, czy wybierzesz kubeczek menstruacyjny, wielorazowy dysk, czy kombinację obu, przechodząc na nowe wielorazowe produkty do pielęgnacji podczas okresu, poświęć czas na naukę ich wkładania. To się opłaci! <3

Zastrzeżenie

Informacje zawarte w tym przewodniku mają charakter ogólny i nie stanowią porady medycznej ani nie zastępują profesjonalnej konsultacji lekarskiej. Kubeczki menstruacyjne to produkty do pielęgnacji osobistej, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub specyficzne schorzenia.