Iegurņa labsajūta

text_background.jpg
Ben wa balls Daily routine Intimate wellness Kegel weights Pelvic wellness

Ben Wa Balls: What They Are, How They Work and Where to Start

By The Bodyotics Editorial Team

A small weight, held in place by your own pelvic floor muscles. This guide covers what ben wa balls are made of, how the Kegel method behind them works, how to pick a set by...
Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights
Kegel exercises Kegel weights Pelvic floor exercises Pelvic floor strengthening Pelvic health

Soli pa solim ceļvedis Kēgela vingrinājumu veikšanai, izmantojot svarus

By Maria Amir

Jaunas Kēgela lodītes? Uzziniet, kā droši lietot Kēgela bumbiņas ar šo soli pa solim ceļvedi. Apgūstiet sagatavošanos, ievietošanu, vingrinājumus un padomus, kā ar pārliecību attīstīt iegurņa pamatnes apzinātību.  
Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.
Dilators Intimate health Kegel weights Pelvic exercises Pelvic floor Pelvic health Pelvic relaxation Women's wellness

Atšķirība starp Kēgela svaru un dilatatoru lietošanu – kad stiprināt un kad atslābināt iegurņa pamatnes muskulatūru

By Katja Tiittanen

Vairāk nekā trešdaļa sieviešu savā dzīvē saskaras ar iegurņa pamatnes izaicinājumiem, un šo traucējumu izpratne var būt sarežģīta. Šis ceļvedis palīdzēs skaidri saprast atšķirības starp Kēgela svaru lodītēm un maksts dilatatoriem, kā arī to, kad...
Woman smiling and holding pink Bodyotics Pear Drops pelvic floor trainer with Women's Health magazine recommendation text in background
Bodyotics pear drops Kegel weights Pelvic floor trainer Pelvic health Postpartum recovery Women's health

Izcilības svinēšana: Sieviešu veselības apbalvojums piešķirts Bodyotics Pear Drops kā labākajam iegurņa pamatnes muskuļu trenažierim

By Katja Tiittanen

Bodyotics Pear Drops Kegel Weights iegūst lielu atzinību Women’s Health Magazine – Pateicoties Jums! Ar prieku paziņojam, ka Women’s Health žurnāls ir piešķīris mūsu Pear Drops Kegel Weights titulu "LABĀKAIS SVAROTĀS IEGURŅA PAMATNES TRENAŽIERIS." Tas...