Dzīve bez ierobežojumiem

Par iegurņa pamatnes intimitāti

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Starpenes pamatnes kopšana grūtniecības un pēcdzemdību periodā

sept. 16, 2025

Uzziniet, kā atbalstīt savu iegurņa pamatni grūtniecības laikā un ceturtajā trimestrī, izmantojot elpošanu, stāju un vienkāršus, uz atļau...

Iesācējas ceļvedis Kēgela vingrinājumiem

sept. 16, 2025

Jaunas Kēgeļa vingrinājumos? Uzziniet, kā atrast savu iegurņa pamatni, izvairīties no biežākajām kļūdām un izveidot saudzīgu ikdienas rut...

Vai Kēgela vingrinājumi var uzlabot intimitāti?

sept. 16, 2025

Ziņkārīga par Kēgeļa vingrinājumiem un intimitāti? Uzzini, kā iegurņa pamatnes apzināšanās var atbalstīt sajūtas un pārliecību, izmantojo...

Why pelvic floor health matters for every woman

Kāpēc iegurņa pamatnes veselība ir svarīga katrai sievietei

sept. 16, 2025

Jūsu iegurņa pamatne atbalsta ikdienas dzīvi—no kustībām līdz intimitātei. Uzziniet, ko tā dara, biežākās pazīmes, ka tai nepieciešama uz...

Par menstruālajiem cikliem

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Auglības optimizēšana: cikla izsekošana pirms grūtniecības

jūn. 11, 2025

Iemācoties kā izsekot savu ciklu un atpazīt ovulācijas pazīmes, jūs varat labāk noteikt savu auglīgo logu—dienas, kad visdrīzāk varat ieņ...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Folikulārā fāze: kas notiek un kā uzplaukt šajā enerģizējošajā menstruālā cikla fāzē

maijs 09, 2025

Folikulārās fāzes izpratneFolikulārā fāze ir tava menstruālā cikla pirmā puse, kas sākas pirmajā menstruāciju dienā un turpinās līdz ovul...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruālā cikla fāzes: Kādas ir 4 menstruālā cikla fāzes?

apr. 04, 2025

Menstruālā cikla fāzes. Tas ir vairāk nekā tikai “tās mēneša dienas.” Tas ir ritms, plūdums, cikls, kas ietekmē to, kā tu jūties, domā un...

Padomi 

Filter by tag:

Posts tagged "menstrual disc care"

Water-Based vs Silicone-Based Lubricant: Which Is Best for You?

febr. 12, 2026 Posted by: Daniel Bartram intimate care, menstrual disc care, pelvic floor wellness, personal lubricant, silicone based lubricant, toy-safe lubricant, water based lubricant

Not all lubricants are created equal. Learn the difference between water-based and silicone-based lube, what’s safe with menstrual discs, and how to choose the right one for your body.

#lifewithoutlimits

Seko @bodyotics!