Pradžia / Patarimai / Pažymėta: Period Care
pelvic floor exercise balls for women

Gyvenimas be ribų

Apie dubens dugno intymum

Vaginal dilators: a gentle guide for women
Makšties plėtikliai: švelnus vadovas moterims
2025 m. rugs. 16 d.
Smalsu apie makšties plėtiklius? Sužinokite, kas tai yra, kaip jie padeda užtikrinti komfortą ir atsipalaidavimą, bei naudingus patarimus...
Skaityti daugiau
Pelvic floor care for pregnancy & postpartum
Dubens dugno priežiūra nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu
2025 m. rugs. 16 d.
Sužinokite, kaip palaikyti savo dubens dugną nėštumo metu ir ketvirtąjį trimestrą, pasitelkiant kvėpavimą, laikyseną ir paprastus, leidim...
Skaityti daugiau
Beginner’s guide to Kegel exercises
Pradedančiųjų vadovas Kegelio pratimams
2025 m. rugs. 16 d.
Nauja Kėgelio pratimams? Sužinokite, kaip rasti savo dubens dugną, išvengti dažniausių klaidų ir su pasitikėjimu bei komfortu susikurti š...
Skaityti daugiau
Can Kegels improve intimacy?
Ar Kegelio pratimai gali pagerinti intymumą?
2025 m. rugs. 16 d.
Smalsu apie Kėgelio pratimus ir intymumą? Sužinokite, kaip dubens dugno sąmoningumas gali padėti sustiprinti pojūčius ir pasitikėjimą sav...
Skaityti daugiau
read more

Apie menstruacijų ciklus

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.
Vaisngumo optimizavimas: ciklo stebėjimas prieš nėštumą
2025 m. birž. 11 d.
Išmokusi stebėti savo ciklą ir atpažinti ovuliacijos požymius, gali lengviau nustatyti savo vaisingumo langą—dienas, kai tikimybė pastoti...
Skaityti daugiau
Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.
Folikulinė fazė: kas vyksta ir kaip klestėti šio energizuojančio menstruacinio ciklo etapo metu
2025 m. geg. 09 d.
Folikulinės fazės supratimasFolikulinė fazė yra pirmoji jūsų menstruacinio ciklo pusė, prasidedanti pirmąją mėnesinių dieną ir trunkanti ...
Skaityti daugiau
abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"
Menstruacinio ciklo fazės: kokios yra 4 menstruacinio ciklo fazės?
2025 m. bal. 04 d.
Mėnesinių ciklo fazės. Tai daugiau nei tik „tas mėnesio laikas“. Tai ritmas, tėkmė, ciklas, kuris daro įtaką tam, kaip jaučiatės, galvoja...
Skaityti daugiau
read more

Patarimai

Šis tinklaraštis tuščias!

#lifewithoutlimits

Sekite @bodyotics!