Koti / Lantionpohjan harjoittelu ja intiimihyvinvointi / Merkitty: Pelvic Muscle Exercises

pelvic floor exercise balls for women

Elämä ilman rajoja

Lantionpohjan harjoittelu ja intiimihyvinvointi 

Suodata tunnisteen mukaan:

Hormonal Changes Pelvic Floor Health Pelvic Muscle Exercises Vaginal Tightness Vaginismus

Julkaisut, joissa on tunniste "Pelvic Muscle Exercises"

Miksi emättimeni on niin tiukka? Mahdolliset syyt tiukalle emättimelle

tammi 15, 2025 Julkaissut: Milja Merta Hormonal Changes, Pelvic Floor Health, Pelvic Muscle Exercises, Vaginal Tightness, Vaginismus

Why Is My Vagina So Tight? Possible Causes Of A Tight Vagina

Jos olet koskaan miettinyt, "Miksi emättimeni on niin kireä?", et ole yksin. Monet naiset kokevat emättimen kireyttä, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta seksin aikana, vaikeuksia tamponin asettamisessa tai ahdistusta lääkärintarkastuksissa.

Ymmärtäminen, mikä aiheuttaa emättimen kireyttä, ja oppiminen venyttämään emätintä turvallisesti voi tehdä merkittävän eron mukavuudessasi ja itseluottamuksessasi.

Lantionpohjan harjoittelusta

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Emätinlaajentimet: lempeä opas naisille

Ututtu emätinlaajentimiin? Opi, mitä ne ovat, miten ne tukevat mukavuutta ja rentoutumista, sekä harkittuja vinkkejä niiden turvalliseen ...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Lantionpohjan hoito raskauden ja synnytyksen jälkeen

Opi tukemaan lantionpohjaasi raskauden ja neljännen kolmanneksen aikana hengityksen, linjauksen ja yksinkertaisten, luvanvaraisesti tehtä...

Beginner’s guide to Kegel exercises

Aloittelijan opas Kegelin harjoituksiin

Uusi Kegels-harjoituksissa? Opi löytämään lantionpohjasi, välttämään yleisiä virheitä ja rakentamaan lempeä päivittäinen rutiini itsevarm...

Can Kegels improve intimacy?

Voivatko Kegelin harjoitukset parantaa läheisyyttä?

Uteliaina Kegelin harjoituksista ja läheisyydestä? Opi, miten lantionpohjan tietoisuus voi tukea aistimuksia ja itseluottamusta turvallis...

#lifewithoutlimits

Seuraa @bodyotics!