Elämää ilman rajoja

Lantionpohjan läheisyydestä

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Lantionpohjan hoito raskauden ja synnytyksen jälkeen

syys 16, 2025

Opi tukemaan lantionpohjaasi raskauden ja neljännen kolmanneksen aikana hengityksen, linjauksen ja yksinkertaisten, luvanvaraisesti tehtä...

Lue lisää

Aloittelijan opas Kegelin harjoituksiin

syys 16, 2025

Uusi Kegels-harjoituksissa? Opi löytämään lantionpohjasi, välttämään yleisiä virheitä ja rakentamaan lempeä päivittäinen rutiini itsevarm...

Lue lisää

Voivatko Kegelin harjoitukset parantaa läheisyyttä?

syys 16, 2025

Uteliaina Kegelin harjoituksista ja läheisyydestä? Opi, miten lantionpohjan tietoisuus voi tukea aistimuksia ja itseluottamusta turvallis...

Lue lisää

Why pelvic floor health matters for every woman

Miksi lantionpohjan terveys on tärkeää jokaiselle naiselle

syys 16, 2025

Lantionpohjasi tukee jokapäiväistä elämää – liikkeestä läheisyyteen. Opi, mitä se tekee, yleisimmät merkit, että se tarvitsee huomiota, j...

Lue lisää

Kuukautiskierroista

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Hedettävyyden optimointi: Kierron seuraaminen ennen raskautta

kesä 11, 2025

Oppimalla kuinka seurata kiertoasi ja tunnistamaan ovulaation merkit, voit paremmin tunnistaa hedelmällisen ikkunasi—päivät, jolloin olet...

Lue lisää

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikulaarivaihe: Mitä tapahtuu ja miten menestyä tämän energisoivan kuukautiskierron vaiheen aikana

touko 09, 2025

Follikulaarivaiheen ymmärtäminenFollikulaarivaihe on kuukautiskiertosi ensimmäinen puolisko, joka alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä...

Lue lisää

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Kuukautiskierron vaiheet: Mitkä ovat kuukautiskierron 4 vaihetta?

huhti 04, 2025

Kuukautiskierron vaiheet. Se on enemmän kuin vain "se aika kuukaudesta." Se on rytmi, virtaus, sykli, joka vaikuttaa siihen, miten tunnet...

Lue lisää

Vinkit 

Suodata tunnisteen mukaan:

Julkaisut, joissa on tunniste "intimate care"

Water-Based vs Silicone-Based Lubricant: Which Is Best for You?

helmi 12, 2026 Julkaissut: Daniel Bartram intimate care, menstrual disc care, pelvic floor wellness, personal lubricant, silicone based lubricant, toy-safe lubricant, water based lubricant

Not all lubricants are created equal. Learn the difference between water-based and silicone-based lube, what’s safe with menstrual discs, and how to choose the right one for your body.

#lifewithoutlimits

Seuraa @bodyotics!