Bekkenhelse

Filter by tags
Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms
Healthy living Pelvic floor Pelvic health Prolapsed uterus Women's health

5 tegn på en nedsunken livmor

By Milja Merta

En livmorprolaps kan ramme kvinner i alle aldre. Oppdag 5 viktige tegn du bør være oppmerksom på, hva som kan forårsake det, og støttende bekkenbunnsøvelser for trygghet og egenomsorg.
three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition
Hypertonic pelvic floor Kegel exercises Pelvic dysfunction Pelvic floor muscles Pelvic health

Lær om de viktigste forskjellene mellom hypertoniske og hypotone bekkenbunnsmuskler

By Maria Amir

Lær forskjellene mellom hypertoniske og hypotoniske bekkenbunnsmuskler. Utforsk hvordan de fungerer, hvilke opplevelser som kan oppstå, og støttende praksiser for å forbedre bekkenhelsen.
Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights
Kegel exercises Kegel weights Pelvic floor exercises Pelvic floor strengthening Pelvic health

Trinn-for-trinn-guide til å gjøre knipeøvelser med vekter

By Maria Amir

Ny med Kegel-vekter? Oppdag hvordan du trygt bruker Kegel-kuler med denne trinnvise guiden. Lær forberedelse, innsetting, øvelser og tips for å bygge bevissthet om bekkenbunnen med selvtillit.  
Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.
Incontinence treatment Pelvic health Stress incontinence causes Urinary stress incontinence Women's health

Urinlekkasje ved stressinkontinens

By Jacky Encela

  Stressinkontinens rammer mange kvinner, ofte i forbindelse med livsendringer som graviditet, fødsel eller overgangsalder. Det er den vanligste formen for inkontinens blant kvinner og oppstår når daglige aktiviteter som latter, nysing eller trening legger...
Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits
Intimacy tips Kegel exercise Pelvic floor Pelvic health Sexual performance

Hvordan kan knipeøvelser føre til bedre intimitet?

By Maria Amir

Ja, knipeøvelser gir også seksuelle fordeler. Her er flere grunner til hvordan knipeøvelser kan gi både menn og kvinner bedre intimitet!
Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.
Dilators Intimate health Kegel weights Pelvic exercises Pelvic floor Pelvic health Pelvic relaxation Women's wellness

Forskjellen mellom Kegel-vekter og dilatatorer – Når du bør styrke og slappe av i bekkenbunnen din

By Katja Tiittanen

Over en tredjedel av kvinner opplever utfordringer med bekkenbunnen i løpet av livet, og det kan være komplisert å forstå disse dysfunksjonene. Denne guiden vil tydeliggjøre forskjellene mellom Kegel-vekter og vaginale dilatatorer, samt når du...
Woman smiling and holding pink Bodyotics Pear Drops pelvic floor trainer with Women's Health magazine recommendation text in background
Bodyotics pear drops Kegel weights Pelvic floor trainer Pelvic health Postpartum recovery Women's health

Feirer fremragendehet: Women's Health hedrer Bodyotics Pear Drops som beste bekkenbunnstrener

By Katja Tiittanen

Bodyotics Pear Drops Kegel Weights får stor anerkjennelse i Women's Health Magazine – Takket være deg! Vi er glade for å dele at Women's Health magazine har kåret våre Pear Drops Kegel Weights til "BESTE...
woman holding lower back in pain outdoors illustrating pelvic floor dysfunction and lower back pain relation
Chronic pelvic pain Lower back pain Muscle support Pelvic disorder causes Pelvic floor dysfunction Pelvic health

Bekkenbunnsdysfunksjon og korsryggsmerter: Hvordan henger de sammen?

By Maria Amir

Nedre ryggsmerter som stråler fremover, kan være et tydelig tegn på en begynnende bekkenlidelse. Les og finn ut hvordan de henger sammen.