Liv uten grenser

Bekkenbunnstrening og intim velvære 

Filter by tag:

Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic floor exercises Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Understanding Vaginismus Vaginismus causes Vaginismus symptoms Vaginismus therapy Vaginismus treatment

Posts tagged "Pelvic floor exercises"

Trinn-for-trinn-guide til å gjøre knipeøvelser med vekter

sep 16, 2025 Posted by: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Ny med Kegel-vekter? Oppdag hvordan du trygt bruker Kegel-kuler med denne trinnvise guiden. Lær forberedelse, innsetting, øvelser og tips for å bygge bevissthet om bekkenbunnen med selvtillit.

Forstå vaginisme: Et velvære-fokusert perspektiv

sep 16, 2025 Posted by: Robin Bade Pelvic floor exercises, Understanding Vaginismus, Vaginismus causes, Vaginismus symptoms, Vaginismus therapy, Vaginismus treatment

Woman in pink blouse gently holding a pink peony flower symbolizing understanding vaginismus and women's health awareness

Utforsk det som ofte kalles vaginisme, inkludert mulige årsaker, vanlige opplevelser og velværebaserte tilnærminger for å gjenopprette kontakten med kroppen din. Lær hvordan bevissthet rundt bekkenbunnen og skånsomme øvelser kan støtte din intime velvære—på dine egne premisser og i ditt eget tempo.