Slik bruker du Pear Drops

Slik bruker du Pear Drops

Finn din perfekte vekt ved å se hvilken du klarer å holde i minst 2 minutter (15 minutter om dagen), start med den letteste vekten først for å vurdere styrken din og jobb deg gradvis opp til den tyngste. Etter hvert som du blir sterkere, gå videre til neste vekt og gjenta prosessen. FULLT TRENINGSOPPLEGG vil bli gitt i form av en e-bok, last ned Bodyotics Complete Guide to Kegel Exercise e-boken nå.