Å lære å bruke en menskopp eller mensdisk kan føles litt overveldende i starten, men med de rette tipsene og litt øvelse, blir du fort trygg på det. I denne guiden forklarer vi hvordan du setter inn en menskopp og introduserer deg for alternativer som mensdisker.

Å sette inn en menskopp eller disk kan kreve litt øvelse, og vi anbefaler alltid å gi det 3 menstruasjonssykluser. Det er viktig å ta seg god tid de første gangene du prøver, det er ingen grunn til å stresse! :)