Slik setter du inn en menskopp – tips for innsetting av menskopp

Hvis du har bestemt deg for å bytte til menskopp – gratulerer! Å lære seg å bruke en menskopp eller mensdisk kan føles litt overveldende i starten, men med riktige tips og litt øvelse blir du fort trygg. I denne guiden forklarer vi hvordan du setter inn en menskopp og introduserer deg for alternativer som mensdisker.

Å sette inn en menskopp eller mensdisk kan kreve litt øvelse, og vi anbefaler alltid å gi det tre menstruasjonssykluser. Det er viktig å ta seg god tid de første gangene du prøver, det er ingen grunn til å stresse! :) 

Hva er en menskopp?

En menskopp er et gjenbrukbart menstruasjonsprodukt laget av medisinsk silikon, gummi eller lignende materialer. Vi anbefaler produkter laget av medisinsk silikon for sikkerhet. Den er formet som en liten, fleksibel trakt og settes inn i skjeden for å samle opp menstruasjonsvæske. Menskopper er miljøvennlige, økonomiske og kan holde på mer væske enn tradisjonelle tamponger eller bind, noe som gjør dem til et utmerket valg for mange.

P.S. Vil du lære hvordan du kan mestre syklushacking? Sjekk ut blogginnlegget vårt: "Forstå de 4 fasene i menstruasjonssyklusen" HER.

Velg riktig menskopp for deg

Før du lærer slik bruker du en menskopp, er det viktig å velge riktig størrelse og passform. Faktorer du bør vurdere inkluderer:

Alder: Mindre kopper anbefales vanligvis for de som ikke har født vaginalt.

Livmorhalsens høyde: Mål høyden på livmorhalsen under menstruasjonen for å finne riktig koppelengde, men husk at dette ikke er svart & hvitt. Prøv deg frem og finn din passform!

Menstruasjonsmengde: Kraftigere blødninger kan kreve kopper med større kapasitet.

Hvis du ikke vet høyden på livmorhalsen din eller om menstruasjonsblødningen din er lett eller kraftig, kan det være lurt å velge en pakke med flere ulike størrelser å prøve ut.

Bærekraft i bekkenbunnen: Hvis du har sterke bekkenbunnsmuskler, kan en fastere kopp fungere bedre.

Slik setter du inn en menskopp

Læring slik setter du inn en menskopp krever litt øvelse, men disse stegene vil veilede deg gjennom prosessen:

Steg 1: Forbered deg

• Vask hendene grundig med såpe og vann.
• Steriliser menskoppen din ved å koke den i 5–10 minutter før første gangs bruk.
• Påfør vann eller et vannbasert glidemiddel på koppens kant for å gjøre innsettingen enklere.
  
• Første gang du setter inn en menskopp? Øv gjerne i dusjen hvis mulig.

Steg 2: Brett menskoppen

Velg en brette-teknikk som føles komfortabel for deg. Populære brettemetoder for menskopp inkluderer:

• • C-brett: Press sidene av koppen sammen og brett den til en “C”-form.
  • Punch-down-brett: Trykk den ene siden av koppens kant ned i bunnen for å lage et smalt punkt.
  • 7-brett: Brett koppen i to, og bøy deretter det ene hjørnet ned for å lage en “7”-form.
    
    
    

Steg 3: Sett inn koppen

• I en komfortabel posisjon (sittende, hukende eller stående med ett ben hevet), før den sammenbrettede koppen forsiktig inn i skjeden. Koppens kant skal vende oppover.
• Skyv koppen inn til den sitter rett under livmorhalsen. Hvor skal en menskopp sitte? Den skal sitte lavt i skjeden, men ikke forårsake ubehag.

Steg 4: Lag en forsegling

• Når koppen er på plass, roter den forsiktig eller la den åpne seg naturlig. Dette skaper en lufttett forsegling som forhindrer lekkasje.
• Hvis koppen er satt inn riktig, skal du ikke kjenne den, og den skal holde seg på plass når du beveger deg.

Alternativer til menstruasjonskopp 

Menstruasjonskopp vs. menstruasjonsdisk: Hva er forskjellen?

Om du foretrekker tampong, bind, kopp, disk eller ingenting i det hele tatt, er det helt opp til deg! Du bestemmer reglene og velger det som føles mest komfortabelt for din kropp. Det finnes ingen riktig eller gal måte å håndtere mensen på!

Selv om menstruasjonskopper er fantastiske for mange, kan noen foretrekke de unike fordelene med nye menstruasjonsdisker. Her er en rask sammenligning:

• Menstruasjonskopper: Disse bruker vakuum for å holde seg på plass, noe som gjør dem sikre og lekkasjesikre. De sitter i skjeden under livmorhalsen.
• Menstruasjonsdisker: Disse hviler i vaginalforniksen (et bredere område nær livmorhalsen) uten vakuum. De er ideelle for deg som ønsker et alternativ med mindre vedlikehold, uten vakuum, eller som vil kunne ha penetrerende sex under mensen.  
  
  
  
  
  

PSST! Vår nye comfyflow-pakke for mensen er spesielt tilpasset deg som ønsker å teste ulike produkter for mensen og bytte størrelse gjennom syklusen på lettere og tyngre dager. Så hvis du er usikker på hvilken modell du skal velge, har vi her 4 forskjellige modeller og størrelser av gjenbrukbare disker og kopp du kan prøve! <3

HANDLE COMFYFLOW HER

 

Avsluttende tanker

Læring slik bruker du menstruasjonskopp Produkter kan kreve litt øvelse, men fordelene er verdt det. Enten du velger en menstruasjonskopp, en gjenbrukbar disk, eller en kombinasjon av begge, ta deg tid til å lære innsettingen når du bytter til nye gjenbrukbare produkter for mensen. Det vil være verdt det! <3 

Ansvarsfraskrivelse

Informasjonen i denne guiden er kun ment for generelle informasjonsformål og er ikke ment som medisinsk rådgivning eller for å erstatte profesjonell medisinsk konsultasjon. Menstruasjonskopper er personlige pleieprodukter, og det er viktig å rådføre seg med helsepersonell dersom du har bekymringer eller spesifikke medisinske tilstander.