Eén op de vier vrouwen ervaart slaapproblemen door hormonale schommelingen, wat leidt tot onrustige nachten en vermoeidheid overdag, dus onthoud, je bent niet alleen en er is hulp! Eerst onderzoeken we hoe hormonen de slaap beïnvloeden, gevolgd door praktische tips om deze effecten op een natuurlijke manier te beheersen. 

Leren hoe je een menstruatiecup of menstruatieschijf gebruikt kan in het begin wat overweldigend aanvoelen, maar met de juiste tips en een beetje oefening ben je in een mum van tijd een expert. In deze gids leggen we uit hoe je een menstruatiecup inbrengt en maken we je bekend met alternatieven zoals menstruatieschijven.

Het inbrengen van een menstruatiecup of -schijf kan wat oefening vergen en we raden altijd aan om het 3 menstruatiecycli te proberen. Het is belangrijk om de eerste paar keer de tijd te nemen, er is geen haast! :) 

In deze gids beantwoorden we de meest gestelde vragen van gebruikers over onze menstruatieschijf — van hoe je deze schoonmaakt tot hoe je hem leegt. We behandelen ook onderwerpen zoals of het schijfje vast kan komen te zitten, of het krampen vermindert en hoe het zich verhoudt tot menstruatiecups. Of je nu nieuw bent met menstruatieschijfjes of op zoek bent naar een betere ervaring, dit overzicht geeft je alle informatie die je nodig hebt.