Leren hoe je een menstruatiecup of menstruatieschijf gebruikt kan in het begin wat overweldigend aanvoelen, maar met de juiste tips en een beetje oefening ben je in een mum van tijd een expert. In deze gids leggen we uit hoe je een menstruatiecup inbrengt en maken we je bekend met alternatieven zoals menstruatieschijven.

Het inbrengen van een menstruatiecup of -schijf kan wat oefening vergen en we raden altijd aan om het 3 menstruatiecycli te proberen. Het is belangrijk om de eerste paar keer de tijd te nemen, er is geen haast! :)