Dubens sveikata

Tight vs Weak Pelvic Floor: How to Tell the Difference (And What to Do)
Hypertonic pelvic floor Kegel exercises Pelvic floor Pelvic floor dysfunction Pelvic wellness

Įtemptas vs. silpnas dubens dugnas: kaip atpažinti skirtumą (ir ką daryti)

By Bodyotics

Kodėl šis skirtumas svarbus Dubens dugno raumenys yra nepaprastai svarbūs, tačiau daugelis nežino, kad ne visi dubens dugno sutrikimai atrodo vienodai. Netinkami pratimai iš tikrųjų gali pabloginti padėtį. Jei dubens dugnas per daug įtemptas, intensyvus...
three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition
Hypertonic pelvic floor Kegel exercises Pelvic dysfunction Pelvic floor muscles Pelvic health

Sužinokite pagrindinius skirtumus tarp hipertoninių ir hipotoninių dubens dugno raumenų

By Maria Amir

Sužinokite skirtumus tarp hipertoninių ir hipotoninių dubens dugno raumenų. Sužinokite, kaip jie veikia, kokie pojūčiai gali pasireikšti ir kokios palaikančios praktikos gali pagerinti dubens sveikatą.