Lantion hyvinvointi

Tight vs Weak Pelvic Floor: How to Tell the Difference (And What to Do)
Hypertonic pelvic floor Kegel exercises Pelvic floor Pelvic floor dysfunction Pelvic wellness

Kireä vs. heikko lantionpohja: näin tunnistat eron (ja mitä tehdä)

By Bodyotics

Miksi tällä erolla on merkitystä Lantionpohjan lihakset ovat uskomattoman tärkeitä, mutta tässä on jotain, mitä moni ei tajua: lantionpohjan ongelmat eivät ole kaikki samanlaisia. Väärien harjoitusten tekeminen voi itse asiassa pahentaa tilannetta. Jos lantionpohjasi on...
woman holding lower back in pain outdoors illustrating pelvic floor dysfunction and lower back pain relation
Chronic pelvic pain Lower back pain Muscle support Pelvic disorder causes Pelvic floor dysfunction Pelvic health

Lantionpohjan toimintahäiriö ja alaselkäkipu: Miten ne liittyvät toisiinsa?

By Maria Amir

Alaselkäkipu, joka säteilee etupuolelle, voi olla hyvin selvä merkki kehittyvästä lantion alueen vaivasta. Lue ja selvitä, miten ne liittyvät toisiinsa.