Koti / Vinkit / Merkitty: Kegel Weights

pelvic floor exercise balls for women

Elämää ilman rajoja

Lantionpohjan läheisyydestä

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Emätinlaajentimet: lempeä opas naisille

Ututtu emätinlaajentimiin? Opi, mitä ne ovat, miten ne tukevat mukavuutta ja rentoutumista, sekä harkittuja vinkkejä niiden turvalliseen ...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Lantionpohjan hoito raskauden ja synnytyksen jälkeen

Opi tukemaan lantionpohjaasi raskauden ja neljännen kolmanneksen aikana hengityksen, linjauksen ja yksinkertaisten, luvanvaraisesti tehtä...

Beginner’s guide to Kegel exercises

Aloittelijan opas Kegelin harjoituksiin

Uusi Kegels-harjoituksissa? Opi löytämään lantionpohjasi, välttämään yleisiä virheitä ja rakentamaan lempeä päivittäinen rutiini itsevarm...

Can Kegels improve intimacy?

Voivatko Kegelin harjoitukset parantaa läheisyyttä?

Uteliaina Kegelin harjoituksista ja läheisyydestä? Opi, miten lantionpohjan tietoisuus voi tukea aistimuksia ja itseluottamusta turvallis...

Kuukautiskierroista

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Hedettävyyden optimointi: Kierron seuraaminen ennen raskautta

Oppimalla kuinka seurata kiertoasi ja tunnistamaan ovulaation merkit, voit paremmin tunnistaa hedelmällisen ikkunasi—päivät, jolloin olet...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikulaarivaihe: Mitä tapahtuu ja miten menestyä tämän energisoivan kuukautiskierron vaiheen aikana

Follikulaarivaiheen ymmärtäminenFollikulaarivaihe on kuukautiskiertosi ensimmäinen puolisko, joka alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Kuukautiskierron vaiheet: Mitkä ovat kuukautiskierron 4 vaihetta?

Kuukautiskierron vaiheet. Se on enemmän kuin vain "se aika kuukaudesta." Se on rytmi, virtaus, sykli, joka vaikuttaa siihen, miten tunnet...

Vinkit 

Tämä blogi on tyhjä!

#lifewithoutlimits

Seuraa @bodyotics!