Menstruationszyklen

What Is a Menstrual Disc, and How Is It Different from a Cup?
Menstrual cycle Menstrual disc Period care Reusable period products

Was ist eine Menstruationsscheibe – und wie unterscheidet sie sich von einer Tasse?

Von The Bodyotics Editorial Team

Eine Menstruationsscheibe sitzt am Gebärmutterhals, nicht im Scheidenkanal, und kann bis zu 12 Stunden getragen werden. So funktioniert sie und so findest du die richtige.
Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.
Cycle tracking Fertility awareness Fertility tools Ovulation tracking Pregnancy planning

Optimierung der Fruchtbarkeit: Verfolgung Ihres Zyklus vor der Schwangerschaft

Von Milja Merta

Indem Sie lernen, wie Sie Ihren Zyklus verfolgen und Anzeichen des Eisprungs erkennen, können Sie Ihr fruchtbares Fenster besser identifizieren – die Tage, an denen Sie am wahrscheinlichsten schwanger werden. Ob Sie nun fragen „Wann...
Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.
Cycle tracking Fertility Follicular phase Hormonal health Menstrual cycle Self-care Women’s wellness

Die Follikelphase: Was passiert und wie man während dieser energetisierenden Menstruationszyklusphase gedeiht

Von Milja Merta

Verstehen der Follikelphase Die Follikelphase ist die erste Hälfte Ihres Menstruationszyklus, beginnend am ersten Tag Ihrer Periode und andauernd bis zum Eisprung. In dieser Zeit wechselt Ihr Körper vom Abstoßen der Gebärmutterschleimhaut zur Vorbereitung auf...
abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"
Cycle phases Cycle wellness Hormonal changes Menstrual cycle Women’s health

Menstruationszyklusphasen: Was sind die 4 Phasen des Menstruationszyklus?

Von Milja Merta

Die Phasen des Menstruationszyklus. Es ist mehr als nur „diese Zeit im Monat“. Es ist ein Rhythmus, ein Fluss, ein Zyklus, der beeinflusst, wie du dich fühlst, denkst und dich durch die Welt bewegst. Und...
Woman in pink pajamas lying on bed with white sheets, struggling to sleep, representing hormonal sleep disruptions and restful sleep challenges.
Hormonal balance Restful sleep Sleep environment Sleep hygiene Sleep tips Women's health

Hormone halten Sie nachts wach? Leitfaden für einen erholsamen Schlaf

Von Milja Merta

Eine von vier Frauen erlebt Schlafstörungen aufgrund hormoneller Schwankungen, was zu unruhigen Nächten und Tagesmüdigkeit führt. Denk daran, du bist nicht allein und es gibt Hilfe! Zuerst werden wir untersuchen, wie Hormone den Schlaf beeinflussen,...
How To Insert A Menstrual Cup - Period Cup Insertion Tips
Menstrual cup Menstrual cup insertion tips Period care Reusable menstrual products Women’s health

Wie man eine Menstruationstasse einführt - Tipps zum Einführen der Periodentasse

Von Milja Merta

Zu lernen, wie man eine Menstruationstasse oder einen Menstruationsscheibe benutzt, kann anfangs etwas überwältigend sein, aber mit den richtigen Tipps und ein wenig Übung wirst du im Handumdrehen ein Profi sein. In diesem Leitfaden erklären...
Period Disc Q&A: Everything You Need to Know About Menstrual Discs
Menstrual discs Menstrual hygiene Menstrual products Period disc Reusable menstrual discs

Perioden-Scheibe FAQ: Alles, was Sie über Menstruationsscheiben wissen müssen

Von Claudia Segura

In diesem Leitfaden beantworten wir die häufigsten Fragen der Nutzer zu unserer Menstruationsscheibe – von der Reinigung bis zum Entleeren. Wir behandeln auch Themen wie, ob die Scheibe stecken bleiben kann, ob sie Krämpfe lindert und...
Hand holding a reusable menstrual disc with text highlighting it as a tampon alternative that is easy to insert and remove, holding up to six tampons' worth of fluid.
Eco-friendly period products Health risks Menstrual safety Metals in tampons Reusable menstrual products

Warum wechseln? Metalle in Tampons & beste Alternative

Von Jacky Encela

Hallo, liebe Leserinnen! Tauchen wir ein in einige ziemlich schockierende Neuigkeiten, die kürzlich für Aufsehen gesorgt haben. Es stellt sich heraus, dass Tampons, ein Grundbestandteil vieler Menstruationspflege-Routinen, Metalle enthalten. Ja, Sie haben richtig gelesen. Diese...
Hands holding Bodyotics reusable menstrual discs with flowing menstrual fluid on pink background and text "how to use reusable menstrual discs"
Bodyotics menstrual discs Menstrual discs Period care Reusable menstrual discs Women’s health

Wie man Bodyotics wiederverwendbare Menstruationsscheiben einführt - Ein umfassender Leitfaden

Von Erika Ottela

Egal, ob du neu bei Menstruationsscheiben bist oder Tipps suchst, um deine Technik zu perfektionieren – wir helfen dir weiter. Bodyotics Menstruationsscheiben gibt es in zwei Größen – eine für stärkere und eine für leichtere...