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Beiträge mit dem Schlagwort "Pelvic Floor"

5 Anzeichen für eine Gebärmuttersenkung

Sep 16, 2025 Veröffentlicht von: body-otics Admin Healthy Living, Pelvic Floor, Pelvic Health, Prolapsed Uterus, Women's Health

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

Eine Gebärmuttersenkung kann Frauen jeden Alters betreffen. Entdecken Sie 5 wichtige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, was sie verursachen kann, und unterstützende Beckenbodenübungen für Vertrauen und Pflege.

Schwangerschaft: Warum Sie sich auf die Geburt und die Erholung nach der Geburt vorbereiten sollten

Sep 16, 2025 Veröffentlicht von: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Bereiten Sie sich auf Beckenbodenprobleme nach der Schwangerschaft vor. Lesen Sie, wie Sie den Beckenboden stärken und sich nach der Geburt erholen können. Finden Sie jetzt hier weitere Informationen!

Kegel-Übungen: Ein Leitfaden für Frauen

Sep 16, 2025 Veröffentlicht von: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Erfahren Sie, wie man Kegel-Übungen richtig macht. Entdecken Sie häufige Fehler, Tipps für Anfänger und eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Stärkung des Bewusstseins für den Beckenboden.