5 Anzeichen für eine Gebärmuttersenkung, die jede Frau kennen sollte

Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient nur zu Bildungs- und Informationszwecken. Er bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Sie Symptome von Veränderungen im Beckenbodenbereich bemerken, konsultieren Sie bitte eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Bodyotics-Produkte sind auf Wellness ausgerichtet und keine Medizinprodukte.

Was ist ein Gebärmuttervorfall?

Ein Gebärmuttervorfall tritt auf, wenn die Muskeln und Bänder des Beckenbodens geschwächt sind, sodass die Gebärmutter in den Vaginalraum absinken kann. In einigen Fällen kann Gewebe sogar außerhalb der Vagina hervortreten.

Obwohl dies alarmierend klingen kann, kann ein Prolaps Frauen jeden Alters betreffen. Er wird häufiger mit Schwangerschaft und Geburt, Menopause, häufigem schwerem Heben oder chronischem Husten in Verbindung gebracht.

Die 5 Anzeichen, auf die Sie achten sollten

Sichtbare Veränderung: In fortgeschrittenen Stadien kann Gewebe aus der Vagina hervortreten.
Undichtigkeiten: Blasenschwäche, besonders beim Niesen, Husten oder Sport, kann auftreten.
Unbehagen: Ein schweres, volles oder ziehendes Gefühl im Beckenbereich; manchmal auch Unbehagen im unteren Rücken oder das Gefühl, "auf einem kleinen Gegenstand zu sitzen."
Veränderungen während der Intimität: Schmerzen oder veränderte Empfindungen beim Sex.
Etwas fühlt sich anders an: Sie kennen Ihren Körper am besten. Wenn Sie Veränderungen Ihrer vaginalen Gesundheit bemerken, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Welche Optionen mit Ihrem Arzt besprochen werden könnten

Wenn bei Ihnen ein Prolaps diagnostiziert wurde, kann Ihr Arzt je nach Schweregrad unterschiedliche Behandlungsansätze vorschlagen. Diese könnten umfassen:

Beckenbodenübungen: Kräftigung durch Kegels wird oft empfohlen. Einige Frauen finden, dass das Hinzufügen von Kegelgewichten ihnen hilft, konsequent zu bleiben.
Lebensstil-Anpassungen: Unterstützung der Darmgesundheit zur Verringerung von Verstopfung, Gewichtsmanagement oder Anpassung der Aktivitäten.
Geräte: Vaginale Pessare können zur Unterstützung der Beckenorgane verwendet werden.
Chirurgische Optionen: In fortgeschritteneren Fällen kann eine operative Reparatur in Betracht gezogen werden.

Wie Sie Ihren Beckenboden unterstützen

Auch wenn Sie keinen Prolaps haben, ist der Aufbau der Beckenbodenmuskulatur ein kraftvoller Schritt zur Vorbeugung und für mehr Selbstvertrauen. Wellness-basierte Ansätze umfassen:

Tägliche Kegelübungen praktizieren
Aktiv bleiben und ein ausgewogenes Gewicht halten
Unnötige Belastungen beim Heben vermeiden
Hormonelle Gesundheit mit ärztlicher Beratung unterstützen
Bewusst bleiben für Veränderungen und frühzeitig Rat einholen

Unterstützung auf Ihrem Weg mit Bodyotics

Kegelübungen sind eine einfache, diskrete Möglichkeit, Ihren Beckenboden zu pflegen. Hilfsmittel wie die Bodyotics Deluxe Kegel Weights können Ihre Übung interessanter machen und Ihnen helfen, am Ball zu bleiben. Jedes Set enthält ein kostenloses eBook, das Sie Schritt für Schritt anleitet. Sehen Sie, was andere Frauen über unsere Pear Drops sagen.

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