Když se naučíte sledovat svůj cyklus a rozpoznávat příznaky ovulace, můžete lépe určit své plodné okno—dny, kdy je největší pravděpodobnost otěhotnění. Ať už se ptáte „Kdy ovulujete?“, hledáte nejlepší aplikaci pro sledování cyklu, nebo se...

Pochopení folikulární fáze Folikulární fáze je první polovina vašeho menstruačního cyklu, začíná prvním dnem menstruace a pokračuje až do ovulace. Během této doby vaše tělo přechází z vylučování děložní sliznice k přípravě na možnost početí....

Fáze menstruačního cyklu. Je to víc než jen „ta doba v měsíci.“ Je to rytmus, tok, cyklus, který ovlivňuje, jak se cítíte, myslíte a jak procházíte světem. A když mu porozumíte? Můžete s ním spolupracovat...

Jedna ze čtyř žen zažívá poruchy spánku kvůli hormonálním výkyvům, což vede k neklidným nocím a únavě během dne. Pamatujte, nejste v tom sama a existuje pomoc! Nejprve si vysvětlíme, jak hormony ovlivňují spánek, a...

Naučit se používat menstruační kalíšek nebo menstruační disk může být zpočátku trochu náročné, ale s těmi správnými tipy a trochou praxe to brzy zvládnete jako profesionálka. V tomto průvodci vám vysvětlíme, jak si menstruační kalíšek...

V tomto průvodci odpovíme na nejčastější dotazy uživatelek ohledně našeho menstruačního disku — od toho, jak jej čistit a vyprazdňovat. Zaměříme se také na témata jako je možnost, že se disk může zaseknout, zda snižuje menstruační...

Ahoj, milé čtenářky! Pojďme se ponořit do poměrně šokující zprávy, která v poslední době vzbudila velkou pozornost. Ukázalo se, že tampony, základní součást menstruační péče mnoha žen, obsahují kovy. Ano, čtete správně. Toto zjištění vyvolalo...

Ať už jste s menstruačními disky nováček, nebo hledáte tipy, jak zdokonalit svou techniku, jsme tu pro vás. Bodyotics menstruační disky jsou dostupné ve dvou velikostech—jedna pro silnější a druhá pro slabší menstruaci—a mají unikátní vyjímatelný...