Bäckenhälsa

Filter by tags
Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms
Healthy living Pelvic floor Pelvic health Prolapsed uterus Women's health

5 tecken på en framfallande livmoder

By Milja Merta

En framfallande livmoder kan påverka kvinnor i alla åldrar. Upptäck 5 viktiga tecken att hålla utkik efter, vad som kan orsaka det, och stödjande bäckenbottenträning för självförtroende och omsorg.
three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition
Hypertonic pelvic floor Kegel exercises Pelvic dysfunction Pelvic floor muscles Pelvic health

Lär dig om de viktigaste skillnaderna mellan hypertona och hypotoniska bäckenbottenmuskler

By Maria Amir

Lär dig skillnaderna mellan hypertona och hypotoniska bäckenbottenmuskler. Utforska hur de fungerar, vilka upplevelser som kan uppstå och stödjande metoder för att förbättra bäckenhälsan.
Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights
Kegel exercises Kegel weights Pelvic floor exercises Pelvic floor strengthening Pelvic health

Steg-för-steg-guide för att göra knipövningar med vikter

By Maria Amir

Ny på Kegelvikter? Upptäck hur du säkert använder Kegelkulor med denna steg-för-steg-guide. Lär dig förberedelse, insättning, övningar och tips för att bygga medvetenhet om bäckenbotten med självförtroende.  
Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.
Incontinence treatment Pelvic health Stress incontinence causes Urinary stress incontinence Women's health

Urinläckage vid ansträngning

By Jacky Encela

  Stressinkontinens påverkar många kvinnor och är ofta kopplat till livsförändringar som graviditet, förlossning eller klimakteriet. Det är den vanligaste typen av inkontinens bland kvinnor och uppstår när vardagliga handlingar som att skratta, nysa eller...
Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits
Intimacy tips Kegel exercise Pelvic floor Pelvic health Sexual performance

Hur kan knipövningar leda till bättre intimitet?

By Maria Amir

Ja, knipövningar gynnar även sexuellt. Här är flera anledningar till hur knipövningar gynnar både män och kvinnor för bättre intimitet!
Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.
Dilators Intimate health Kegel weights Pelvic exercises Pelvic floor Pelvic health Pelvic relaxation Women's wellness

Skillnad mellan Kegelvikter och Dilatatorer – När du ska stärka och slappna av i din bäckenbotten

By Katja Tiittanen

Över en tredjedel av kvinnor upplever utmaningar med bäckenbotten under sina liv, och att förstå dessa dysfunktioner kan vara komplext. Denna guide kommer att klargöra skillnaderna mellan Kegelvikter och vaginala dilatatorer, samt när man ska...
Woman smiling and holding pink Bodyotics Pear Drops pelvic floor trainer with Women's Health magazine recommendation text in background
Bodyotics pear drops Kegel weights Pelvic floor trainer Pelvic health Postpartum recovery Women's health

Fira Framstående Prestationer: Kvinnors Hälsa Hyllar Bodyotics Pear Drops som Bästa Tränare för Bäckenbotten

By Katja Tiittanen

Bodyotics Pear Drops Kegel Weights vinner stort erkännande i Women's Health Magazine - Tack vare dig! Vi är glada att kunna dela att Women's Health magazine har hedrat våra Pear Drops Kegel Weights med titeln...
woman holding lower back in pain outdoors illustrating pelvic floor dysfunction and lower back pain relation
Chronic pelvic pain Lower back pain Muscle support Pelvic disorder causes Pelvic floor dysfunction Pelvic health

Bäckenbottendysfunktion och smärta i nedre delen av ryggen: Hur är de relaterade?

By Maria Amir

Smärta i nedre delen av ryggen som strålar ut mot framsidan kan vara ett mycket tydligt tecken på ett utvecklande bäckenproblem. Läs och ta reda på hur de är relaterade.