Bem-estar Pélvico

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms
Healthy living Pelvic floor Pelvic health Prolapsed uterus Women's health

5 Sinais de um Útero Prolapsado

Por Milja Merta

Um útero prolapsado pode afetar mulheres de todas as idades. Descubra 5 sinais chave para observar, o que pode causar, e práticas de suporte do pavimento pélvico para confiança e cuidado.
three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition
Hypertonic pelvic floor Kegel exercises Pelvic dysfunction Pelvic floor muscles Pelvic health

Saiba Mais Sobre as Principais Diferenças Entre Músculos do Assoalho Pélvico Hipertónicos e Hipotónicos

Por Maria Amir

Aprenda as diferenças entre os músculos do pavimento pélvico hipertónicos e hipotónicos. Explore como funcionam, que experiências podem surgir e práticas de apoio para melhorar o bem-estar pélvico.
Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights
Kegel exercises Kegel weights Pelvic floor exercises Pelvic floor strengthening Pelvic health

Guia passo a passo para fazer exercícios de Kegel usando pesos

Por Maria Amir

Novo nos pesos de Kegel? Descubra como usar as bolas de Kegel com segurança com este guia passo a passo. Aprenda a preparação, inserção, exercícios e dicas para desenvolver a consciência do pavimento pélvico com...
Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.
Incontinence treatment Pelvic health Stress incontinence causes Urinary stress incontinence Women's health

Incontinência Urinária de Esforço

Por Jacky Encela

  A incontinência urinária de esforço afeta muitas mulheres, frequentemente ligada a mudanças de vida como gravidez, parto ou menopausa. É o tipo mais comum de incontinência entre as mulheres e ocorre quando ações do...
Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits
Intimacy tips Kegel exercise Pelvic floor Pelvic health Sexual performance

Como é que o exercício de Kegel pode levar a uma melhor intimidade?

Por Maria Amir

Sim, os exercícios de kegel também beneficiam sexualmente. Aqui estão várias razões de como os exercícios de kegel beneficiam tanto homens como mulheres para uma melhor intimidade!
Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.
Dilators Intimate health Kegel weights Pelvic exercises Pelvic floor Pelvic health Pelvic relaxation Women's wellness

Diferença entre Pesos de Kegel e Dilatadores – Quando Fortalecer e Relaxar o Seu Pavimento Pélvico

Por Katja Tiittanen

Mais de um terço das mulheres enfrenta desafios ao nível do pavimento pélvico ao longo da vida, e compreender estas disfunções pode ser complexo. Este guia irá esclarecer as diferenças entre pesos de Kegel e...
Woman smiling and holding pink Bodyotics Pear Drops pelvic floor trainer with Women's Health magazine recommendation text in background
Bodyotics pear drops Kegel weights Pelvic floor trainer Pelvic health Postpartum recovery Women's health

Celebrando a Excelência: Saúde da Mulher homenageia Bodyotics Pear Drops como o Melhor Treinador do Pavimento Pélvico

Por Katja Tiittanen

As Pear Drops Kegel Weights da Bodyotics conquistam grande reconhecimento na Women's Health Magazine - Graças a si! Estamos entusiasmados por partilhar que a revista Women's Health homenageou as nossas Pear Drops Kegel Weights com...
woman holding lower back in pain outdoors illustrating pelvic floor dysfunction and lower back pain relation
Chronic pelvic pain Lower back pain Muscle support Pelvic disorder causes Pelvic floor dysfunction Pelvic health

Disfunção do Assoalho Pélvico e Dor na Parte Inferior das Costas: Como Estão Relacionadas?

Por Maria Amir

Dor lombar que irradia para a frente pode ser um sinal muito claro de uma condição pélvica em desenvolvimento. Leia e descubra como estão relacionadas.