Quase 1 em cada 3 mulheres enfrenta desafios no pavimento pélvico, como perdas urinárias ou alterações no suporte pélvico. Muitas vezes pouco discutidos por falta de informação, por isso o autocuidado proativo é tão importante. Apoiar o teu pavimento pélvico com práticas de consciência — incluindo exercícios de Kegel ou pesos de Kegel — pode fazer parte de um estilo de vida de bem-estar que promove força e confiança.

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