Um disco menstrual é um produto flexível e não absorvente que assenta na base do colo do útero, no fundo de saco vaginal, e não no canal vaginal, onde ficam um tampão ou um copo. É esta única diferença de posição que permite usar a maioria dos discos até 12 horas e, para muitas pessoas, usá-los durante as relações com menstruação sem que nenhuma das partes dê realmente por isso.
O que é um disco menstrual, e o que não é
Um disco recolhe o sangue em vez de o absorver, o mesmo princípio de funcionamento de um copo menstrual. O que faz dele um disco e não um copo é onde assenta: um copo fica abaixo do colo do útero, no canal, seguro por sucção; um disco encaixa atrás do osso púbico, apoiado no fundo de saco, e mantém-se no lugar graças a essa anatomia e não à sucção. É também por isso que a remoção de um disco tem técnica própria: engancha-se um dedo sob o rebordo em vez de apertar uma haste.
Não é um produto hormonal e não foi concebido para tratar qualquer problema do pavimento pélvico. É um instrumento de recolha menstrual, a mesma função de um penso, de um tampão ou de um copo, apenas com outra forma.
Como funciona na prática
A maioria dos discos reutilizáveis, incluindo a gama Bodyotics Comfydisc, comporta aproximadamente o equivalente a 3 a 5 tampões. Num dia de fluxo mais intenso vais mudá-lo com mais frequência, tal como farias com um tampão. Fala-se de fluxo intenso quando se muda um penso ou um tampão em menos de duas horas, ou quando se expelem coágulos do tamanho de uma moeda de dois euros ou maiores.
Disco, copo ou tampão
| Característica | Disco menstrual | Copo menstrual | Tampão |
|---|---|---|---|
| Onde assenta | Fundo de saco vaginal, atrás do osso púbico | Canal vaginal, abaixo do colo do útero | Canal vaginal |
| Como funciona | Recolhe, não absorve | Recolhe, não absorve | Absorve |
| Tempo de uso habitual | Até 12 horas | Até 12 horas | Até 8 horas |
| Compatível com as relações | A maioria das pessoas não o sente | Normalmente percetível | Não foi feito para uso durante as relações |
| Remoção | Enganchar e retirar na horizontal | Apertar a haste ou a base | Puxar o cordão |
A quem se adequa um disco
A Bodyotics parte da ideia de que as necessidades do corpo passam por fases: primeiras menstruações, gravidez, pós-parto, perimenopausa, menopausa. Um disco ganha o seu lugar em mais do que uma delas. Encaixa bem em quem quer proteção que não interrompa as relações, em quem lida com um fluxo mais intenso e está cansada de mudar de tampão com frequência, e em corpos no pós-parto que voltam aos produtos internos ao seu ritmo. Não é a única resposta certa em todas as fases: há quem prefira o ajuste por sucção de um copo e quem prefira a simplicidade de um penso, e está tudo bem. O que interessa não é o disco, é encontrar o que funciona mesmo para o teu corpo este mês.
Segurança e tempo de uso
Os discos menstruais reutilizáveis são dispositivos de recolha, não absorventes: funcionalmente a mesma categoria dos copos menstruais, que a FDA norte-americana regula e avalia como produtos menstruais antes de chegarem ao mercado (orientações da FDA sobre produtos menstruais). A síndrome do choque tóxico (SCT) é uma doença bacteriana rara mas grave, historicamente associada sobretudo ao uso de tampões; não se limita a uma categoria de produto, e ter as mãos limpas na colocação e na remoção, a par de respeitar o tempo de uso indicado nas instruções do teu disco, são as duas coisas que mais importam, seja qual for o produto interno que uses (a Cleveland Clinic sobre a síndrome do choque tóxico).
Escolher o primeiro disco
Se vens do tampão ou do penso, os discos menstruais com anel da Bodyotics são o ponto de partida mais simples: um anel para puxar facilita a remoção enquanto vais conhecendo a tua anatomia. Se já te desenrascas com produtos internos e queres uma remoção mais discreta, vale a pena experimentar a variante discos menstruais com cordão. Em qualquer dos casos, junta-lhe uma bolsa esterilizadora, para que limpar entre ciclos seja coisa de dois minutos e não um projeto.
Perguntas frequentes
Um disco menstrual funciona mesmo?
Sim, recolhe o sangue como um copo, apenas a partir de outra posição, e a maioria das utilizadoras acha que comporta tanto ou mais do que um copo.
O disco menstrual esvazia-se quando fazes chichi?
Normalmente não, se estiver bem colocado, embora haja quem note que precisa de verificar a posição depois de ir à casa de banho, uma vez que o disco fica perto dessa zona.
Como sei se o meu disco está bem colocado?
Não o devias sentir. Se o sentires, ou se notares perdas, isso significa normalmente que o disco não encaixou por completo atrás do osso púbico. Volta a colocá-lo em vez de partir do princípio de que o tamanho está errado.
Quais são as desvantagens de um disco menstrual?
A que mais é referida por quem usa pela primeira vez é a aprendizagem da colocação e sobretudo da remoção: são precisos um ou dois ciclos para ganhar confiança. A remoção também pode sujar mais do que a de um tampão se não o mantiveres na horizontal.
Para ler a seguir: Como colocar um disco menstrual reutilizável Bodyotics | Perguntas e respostas sobre o disco menstrual | Disco ou copo menstrual: qual é o teu? | Ver toda a coleção de discos menstruais
Última atualização: 3 de setembro de 2026. Este artigo é informação geral e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde qualificado.
