Disco Menstrual

Navegar pelo mundo dos produtos menstruais pode ser confuso... Neste guia, vamos responder às perguntas mais comuns que as utilizadoras têm sobre o nosso disco menstrual — desde como limpar e esvaziar, até dicas para encontrar o ajuste perfeito.

Também abordamos temas como se o disco pode ficar preso, se reduz as cólicas e como se compara aos copos menstruais. Quer sejas nova nos discos menstruais ou procures uma experiência melhor, este resumo vai fornecer toda a informação de que precisas.

Como limpar um disco menstrual e devo limpá-lo após cada utilização? 

Sim, o disco menstrual Bodyotics deve ser limpo após cada utilização com água quente antes de o voltares a inserir e deves esterilizar o teu disco menstrual em cada ciclo.

Como saber quando esvaziar o disco?

Um disco menstrual deve ser esvaziado a cada 12 horas, que é o tempo máximo recomendado de utilização. Oferecemos dois tamanhos, S e L, que podes escolher consoante o teu tipo de corpo e a quantidade de fluxo menstrual que costumas ter.
O tamanho S pode ser melhor para cérvix baixo e o L para cérvix alto, mas muitas utilizadoras conseguem usar ambos. Encontra o teu ajuste experimentando!
Com alguma tentativa e erro durante o primeiro ciclo, vais aprender o tempo ideal para o mudar.

PSST... Queres aprender a dominar o teu ciclo? Vê o nosso artigo: "Compreender as 4 Fases do Ciclo Menstrual" AQUI

Vai haver fugas durante a noite?

O nosso disco é adequado tanto para fluxos leves como abundantes, criando uma vedação confortável na base do colo do útero. Pode recolher até 60ml de sangue, o equivalente a mais de 5 tampões, oferecendo proteção até 12 horas — 4 horas mais do que o tempo recomendado para um tampão. Isto significa que estás protegida, mesmo durante a noite.

Esvaziamento automático de um disco menstrual

O que é o "auto-esvaziamento" com um disco menstrual?

"Auto-esvaziamento" ou "esvaziamento automático" é um fenómeno que ocorre para algumas (mas não todas) utilizadoras de discos menstruais. Acontece quando vais à casa de banho e o disco liberta parte do seu conteúdo na sanita, aparentemente sozinho. Isto pode acontecer devido à combinação de estar sentada na sanita e à pressão ao urinar ou evacuar, o que desloca temporariamente o disco, permitindo que algum sangue seja libertado.

Isto significa que o disco tem mais fugas do que um copo menstrual?

Na verdade, não. Normalmente isto só acontece durante as idas à casa de banho e não é um problema noutras alturas. Aliás, para quem tem fluxo abundante, esta funcionalidade pode ser uma verdadeira vantagem!

Como inserir um disco menstrual? 

Lê o nosso guia completo sobre como inserir um disco menstrual AQUI

Discos menstruais reutilizáveis vs. descartáveis

Os discos Bodyotics são reutilizáveis e podes usá-los até 10 anos. Existem alguns discos menstruais descartáveis no mercado, mas estamos comprometidos em proteger o planeta e a tua carteira, por isso apostamos em produtos reutilizáveis.

Remoção do disco menstrual

Insere um dedo na vagina e prende-o ao anel de remoção. Se não estiveres a usar o anel, basta prender o dedo por baixo da borda do disco.

Podes usar um disco menstrual com cérvix inclinado?

Sim e não. Um cérvix inclinado é bastante comum e normalmente não impede o uso de discos menstruais. O design flexível do disco permite adaptar-se a diferentes variações anatómicas, incluindo um cérvix inclinado. No entanto, pode ser necessário algum tempo de experimentação para encontrar a melhor posição e ajuste para ti e, para algumas pessoas, dependendo da tua anatomia única, pode não ser o ajuste ideal.

É importante garantir que o disco cria uma vedação segura na base do colo do útero para evitar fugas. Se tiveres dúvidas ou sentires desconforto, podes consultar o teu profissional de saúde para aconselhamento personalizado.

Um disco menstrual pode ficar preso?

Os discos menstruais não ficam "presos" como um copo menstrual porque não criam vácuo. Se parecer difícil de remover, pode ter subido um pouco durante o uso ou penetração, mas pode ser facilmente retirado relaxando, mudando de posição e prendendo suavemente um dedo por baixo da borda para o puxar.
Relaxar é a chave. 

Podes usar um disco com um DIU?

Os discos menstruais Bodyotics são geralmente seguros para usar com um DIU, pois criam menos vácuo do que, por exemplo, os copos menstruais.

Ao colocar um DIU, consulta sempre o teu médico ou ginecologista para aconselhamento médico. É sempre sensato confirmar de acordo com a tua situação.

Podes ter relações sexuais com um disco menstrual?

Sim, podes ter relações sexuais enquanto usas um disco menstrual. Os discos menstruais são muito macios e foram desenhados para se posicionarem mais acima no canal vaginal, especificamente no fórnice vaginal, que fica mais longe da abertura vaginal do que outros produtos menstruais como copos ou tampões. Esta posição geralmente permite sexo com penetração sem interferência ou desconforto.

Aqui estão alguns pontos importantes a ter em conta sobre ter relações sexuais com um disco menstrual:

Proteção contra fugas: Os discos menstruais são desenhados para recolher o fluxo menstrual e normalmente oferecem boa proteção contra fugas durante o sexo. No entanto, é aconselhável testá-lo primeiro em dias de fluxo mais leve para garantir que funciona bem para ti.

Conforto: Muitas pessoas e os seus parceiros acham que o disco não se sente durante o sexo, mas o conforto pode variar consoante a anatomia de cada pessoa. 

Inserção e posicionamento: Certifica-te de que o disco menstrual está corretamente inserido e totalmente encaixado atrás do osso púbico para minimizar o risco de deslocamento durante o sexo.

Prevenção de ISTs: Importante! Os discos menstruais não oferecem qualquer proteção contra infeções sexualmente transmissíveis (ISTs) ou gravidez, por isso deves continuar a usar preservativos ou outro método de proteção, se necessário.

Vê mais informações sobre os discos menstruais bodyotics AQUI

Os discos menstruais reduzem as cólicas?

Algumas clientes dizem que sentem menos dores menstruais. Isto pode acontecer porque os discos menstruais ficam na parte mais larga da vagina. Os tampões, por outro lado, ficam mais abaixo no canal vaginal, que é muito mais estreito. No entanto, não existe prova científica sobre este tema.

Discos menstruais vs copos menstruais 

Esperamos que este guia tenha respondido às tuas dúvidas mais importantes e te tenha dado confiança para usares o teu disco menstrual.

Aqui tens um vídeo rápido da Dra. Alyssa Vankeulen: Como Usar Discos Menstruais Reutilizáveis



Lembra-te de subscrever o canal de youtube da bodyotics para a nossa série sobre saúde pélvica!

Vive uma vida sem limites com Bodyotics

Queres experimentar um disco menstrual? Compra Bodyotics Comfydisc — disponível em dois tamanhos para não haver dúvidas, feito de silicone de grau médico certificado.