Liv uten grenser

Bekkenbunnstrening og intim velvære 

Filter by tag:

Childbirth Preparation Exercise Guide Healthy Living Kegel Exercises Pelvic Floor Pelvic Health Pelvic Strengthening Postpartum Recovery Pregnancy Prolapsed Uterus Women's Health

Posts tagged "Pelvic Floor"

5 tegn på en nedsunken livmor

sep 16, 2025 Posted by: body-otics Admin Healthy Living, Pelvic Floor, Pelvic Health, Prolapsed Uterus, Women's Health

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

En livmorprolaps kan ramme kvinner i alle aldre. Oppdag 5 viktige tegn du bør være oppmerksom på, hva som kan forårsake det, og støttende bekkenbunnsøvelser for trygghet og egenomsorg.

Graviditet: Hvorfor du bør forberede deg på fødsel og restitusjon etter fødsel

sep 16, 2025 Posted by: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Forbered deg på bekkenbunnsutfordringer etter fødsel. Les om hvordan du kan styrke bekkenbunnen og komme deg etter fødselen. Finn mer informasjon her nå!

Kegel-øvelser: En veiledning for kvinner

sep 16, 2025 Posted by: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Lær hvordan du gjør knipeøvelser på riktig måte. Oppdag vanlige feil, nybegynnertips og en enkel steg-for-steg-guide for å styrke bevisstheten om bekkenbunnen.