Tips voor het Inbrengen van de Menstruatiecup - Deskundige Gids voor Gemakkelijk Menstruatiebeheer

Als je hebt besloten over te stappen op een menstruatiecup, gefeliciteerd! Leren hoe je een menstruatiecup of -schijfje gebruikt kan in het begin wat overweldigend zijn, maar met de juiste tips en wat oefening ben je zo een pro. In deze gids leggen we uit hoe je een menstruatiecup inbrengt en maken we je bekend met alternatieven zoals menstruatieschijfjes.

Het inbrengen van een menstruatiecup of -schijfje kan wat oefening vergen en we raden altijd aan om het 3 menstruatiecycli te proberen. Het is belangrijk om de eerste paar keer de tijd te nemen, er is geen haast! :)

Wat is een menstruatiecup?

Een menstruatiecup is een herbruikbaar product voor de menstruatie gemaakt van medisch siliconen, rubber of vergelijkbare materialen. Wij raden producten van medisch siliconen aan voor de veiligheid. Het is gevormd als een kleine, flexibele trechter en wordt in de vagina ingebracht om menstruatievocht op te vangen. Menstruatiecups zijn milieuvriendelijk, budgetvriendelijk en kunnen meer vocht vasthouden dan traditionele tampons of maandverband, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor veel mensen.

P.S. Wil je leren hoe je cycle hacking onder de knie krijgt? Bekijk onze blogpost: "Begrijp de 4 fasen van de menstruatiecyclus" HIER.

De juiste menstruatiecup voor jou kiezen

Voordat je leert hoe je een menstruatiecup gebruikt, is het essentieel om de juiste maat en pasvorm te kiezen. Factoren om te overwegen zijn onder andere:

Leeftijd: Kleinere cups worden over het algemeen aanbevolen voor degenen die niet vaginaal zijn bevallen.

Hoogte van de baarmoederhals: Meet de hoogte van je baarmoederhals tijdens je menstruatie om de beste cup-lengte te bepalen, maar onthoud dat dit niet zwart-wit is. Test en vind jouw perfecte pasvorm!

Menstruatiebloedingen: Zwaardere bloedingen kunnen cups met een grotere capaciteit vereisen.

Als je je baarmoederhalshoogte niet weet of als je menstruatiebloedingen licht of zwaar zijn, wil je misschien een verpakking met meerdere verschillende maten proberen.

Bekkenbodemkracht: Als je sterke bekkenbodemspieren hebt, kan een stevigere cup beter werken.

Hoe een menstruatiecup in te brengen

Leren hoe je een menstruatiecup inbrengt het vergt wat oefening, maar deze stappen begeleiden je door het proces:

Stap 1: Bereid jezelf voor

Was je handen grondig met zeep en water.
Steriliseer je menstruatiecup door deze 5-10 minuten te koken voor het eerste gebruik.
Breng water of een op water gebaseerde glijmiddel aan op de rand van de cup om het inbrengen te vergemakkelijken.
Voor het eerst een menstruatiecup inbrengen? Oefen indien mogelijk onder de douche.

Stap 2: Vouw de menstruatiecup

Kies een vouwtechniek die voor jou comfortabel aanvoelt. Populaire vouwmethodes voor menstruatiecups zijn onder andere:

- C-vouw: Druk de zijkanten van de cup samen en vouw deze in een "C"-vorm.
- Punch-Down vouw: Duw één kant van de rand van de cup naar beneden in de basis om een smal puntje te creëren.
- 7-vouw: Vouw de cup doormidden en breng vervolgens een hoek naar beneden om een "7"-vorm te maken.

Stap 3: Plaats de cup

Terwijl je in een comfortabele positie bent (zittend, hurkend of staand met één been omhoog), breng je de gevouwen cup voorzichtig in je vagina in. De rand van de cup moet naar boven wijzen.
Duw de cup totdat hij net onder je baarmoederhals zit. Waar moet een menstruatiecup zitten? Hij moet laag in het vaginale kanaal zitten maar geen ongemak veroorzaken.

Stap 4: Maak een Afsluiting

Zodra de cup op zijn plaats zit, draai je hem voorzichtig of laat je hem vanzelf openklappen. Dit creëert een luchtdichte afsluiting die lekken voorkomt.
Als de cup correct is ingebracht, zou je deze niet moeten voelen en moet hij op zijn plaats blijven tijdens beweging.

Alternatieven voor de Menstruatiecup

Menstruatiecup versus Menstruatieschijf: Wat is het Verschil?

Of je nu de voorkeur geeft aan een tampon, maandverband, cup, schijf of helemaal niets, het is helemaal jouw keuze! Jij bepaalt de regels en kiest wat het meest comfortabel voelt voor jouw lichaam. Er is geen goed of fout bij het omgaan met je menstruatie!

Hoewel menstruatiecups fantastisch zijn voor veel gebruikers, geven sommigen misschien de voorkeur aan de unieke voordelen van nieuwe menstruatieschijven. Hier is een korte vergelijking:

Menstruatiecups: Deze vertrouwen op zuigkracht om op hun plaats te blijven, waardoor ze veilig en lekbestendig zijn. Ze zitten in het vaginale kanaal onder de baarmoederhals.
Menstruatieschijven: Deze rusten in de vaginale fornix (een ruimere plek nabij de baarmoederhals) zonder zuigkracht. Ze zijn ideaal voor wie een onderhoudsarme optie zonder zuigkracht prefereert of tijdens de menstruatie van penetrerende seks wil genieten.

PPST! Onze nieuwe comfyflow menstruatieverzorgingsset is speciaal afgestemd op jou die wil testen tussen verschillende menstruatieproducten en maten wil wisselen gedurende de menstruatiecyclus tijdens lichtere & zwaardere dagen. Dus als je niet zeker weet welk model je moet kiezen, hebben we hier 4 verschillende modellen en maten van herbruikbare schijven & cups om te proberen! <3

SHOP HIER VOOR COMFYFLOW

Laatste gedachten

Leren hoe een menstruatiecup te gebruiken producten kunnen wat oefening vergen, maar de voordelen zijn het waard. Of je nu kiest voor een menstruatiecup, een herbruikbare schijf of een combinatie van beide, neem de tijd om het inbrengen te leren bij het overstappen op nieuwe herbruikbare menstruatieproducten. Het zal de moeite waard zijn! <3

Disclaimer

De informatie in deze gids is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies of ter vervanging van professioneel medisch consult. Menstruatiecups zijn persoonlijke verzorgingsproducten, en het is belangrijk om uw zorgverlener te raadplegen als u zorgen of specifieke medische aandoeningen heeft.