Una de cada cuatro mujeres experimenta alteraciones del sueño debido a fluctuaciones hormonales, lo que provoca noches inquietas y fatiga durante el día, así que recuerda, no estás sola y ¡hay ayuda! Primero, exploraremos cómo las hormonas influyen en el sueño, seguido de consejos prácticos para ayudar a manejar estos efectos de forma natural.
Aprender a usar una copa menstrual o un disco menstrual puede parecer un poco abrumador al principio, pero con los consejos adecuados y un poco de práctica, serás un experto en poco tiempo. En esta guía, explicaremos cómo insertar una copa menstrual y te presentaremos alternativas como los discos menstruales.
Insertar una copa o disco menstrual puede requerir práctica y siempre recomendamos darle 3 ciclos menstruales. Es importante tomarse tu tiempo las primeras veces que lo intentes, ¡no hay prisa! :)
En esta guía, responderemos las preguntas más comunes que los usuarios tienen sobre nuestro disco menstrual — desde cómo limpiarlo y vaciarlo. También abordaremos temas como si el disco puede quedarse atascado, si reduce los calambres y cómo se compara con las copas menstruales. Ya sea que seas nueva en los discos menstruales o busques una mejor experiencia, esta visión general te proporcionará toda la información que necesitas.
