Una de cada cuatro mujeres experimenta interrupciones del sueño debido a fluctuaciones hormonales, lo que provoca noches sin descanso y fatiga durante el día, así que recuerda, ¡no estás sola y hay ayuda disponible! Primero, exploraremos cómo las hormonas influyen en el sueño, seguido de consejos prácticos para ayudar a controlar estos efectos de forma natural.

Aprender a usar una copa menstrual o un disco menstrual puede resultar un poco abrumador al principio, pero con los consejos adecuados y un poco de práctica, te convertirás en una experta enseguida. En esta guía, te explicaremos cómo insertar una copa menstrual y te presentaremos alternativas como los discos menstruales.

Insertar una copa o disco menstrual puede requerir algo de práctica y siempre recomendamos hacerlo cada 3 ciclos menstruales. Es importante tomarse el tiempo las primeras veces que lo intentes , ¡no hay prisa! :)

En esta guía responderemos las preguntas más comunes que tienen los usuarios sobre nuestro disco menstrual, desde cómo limpiarlo hasta vaciarlo. También abordaremos temas como si el disco puede atascarse, si reduce los calambres y cómo se compara con las copas menstruales. Ya sea que seas nueva en el uso de discos menstruales o estés buscando una mejor experiencia, esta descripción general te brindará toda la información que necesitas.