Vida Sin Límites

Acerca de la intimidad del suelo pélvico

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Cuidado del suelo pélvico para el embarazo y posparto

sept 16, 2025

Aprende cómo apoyar tu suelo pélvico durante el embarazo y el cuarto trimestre con respiración, alineación y ejercicios simples basados e...

Guía para principiantes de ejercicios de Kegel

sept 16, 2025

¿Nuevo en los ejercicios de Kegel? Aprende a localizar tu suelo pélvico, evitar errores comunes y crear una rutina diaria suave con confi...

¿Pueden los ejercicios de Kegel mejorar la intimidad?

sept 16, 2025

¿Curiosa sobre los ejercicios de Kegel y la intimidad? Aprende cómo la conciencia del suelo pélvico puede apoyar la sensación y la confia...

Why pelvic floor health matters for every woman

Por qué la salud del suelo pélvico importa para cada mujer

sept 16, 2025

Tu suelo pélvico sostiene la vida cotidiana—desde el movimiento hasta la intimidad. Aprende qué hace, señales comunes de que necesita ate...

Acerca de los ciclos menstruales

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Optimización de la fertilidad: seguimiento de tu ciclo antes del embarazo

jun 11, 2025

Al aprender cómo seguir tu ciclo y reconocer signos de ovulación, puedes identificar mejor tu ventana fértil, los días en que es más prob...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

La Fase Folicular: Qué Sucede y Cómo Prosperar Durante Esta Energizante Fase del Ciclo Menstrual

may 09, 2025

Comprendiendo la Fase FolicularLa fase folicular es la primera mitad de tu ciclo menstrual, comenzando el primer día de tu periodo y cont...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Fases del ciclo menstrual: ¿Cuáles son las 4 fases del ciclo menstrual?

abr 04, 2025

Las fases del ciclo menstrual. Es más que solo "esa época del mes". Es un ritmo, un flujo, un ciclo que influye en cómo te sientes, piens...

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Publicaciones etiquetadas "personal lubricant"

Water-Based vs Silicone-Based Lubricant: Which Is Best for You?

feb 12, 2026 Publicado por: Daniel Bartram intimate care, menstrual disc care, pelvic floor wellness, personal lubricant, silicone based lubricant, toy-safe lubricant, water based lubricant

Not all lubricants are created equal. Learn the difference between water-based and silicone-based lube, what’s safe with menstrual discs, and how to choose the right one for your body.

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