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Über Beckenboden-Intimität

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Vaginaldilatatoren: Eine sanfte Anleitung für Frauen

Sep 16, 2025

Neugierig auf Vaginaldilatatoren? Entdecken Sie, was sie sind, wie sie Komfort und Entspannung fördern und erhalten Sie hilfreiche Tipps...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Beckenbodenpflege während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Sep 16, 2025

Erfahren Sie, wie Sie Ihren Beckenboden während der Schwangerschaft und im vierten Trimester mit Atmung, Ausrichtung und einfachen, erla...

Anfängerleitfaden für Kegelübungen

Sep 16, 2025

Neu bei Kegels? Erfahren Sie, wie Sie Ihren Beckenboden lokalisieren, häufige Fehler vermeiden und mit Selbstvertrauen und Komfort eine ...

Über Menstruationszyklen

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Fruchtbarkeit optimieren: Verfolgen Sie Ihren Zyklus vor der Schwangerschaft

Jun 11, 2025

Wenn Sie lernen , Ihren Zyklus zu verfolgen und die Anzeichen eines Eisprungs zu erkennen, können Sie Ihr fruchtbares Fenster – die Tage,...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Die Follikelphase: Was passiert und wie Sie diese energiegeladene Phase des Menstruationszyklus meistern

Mai 09, 2025

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Phasen des Menstruationszyklus: Was sind die 4 Phasen des Menstruationszyklus?

Apr 04, 2025

Die Phasen des Menstruationszyklus. Es ist mehr als nur „diese Zeit des Monats“. Es ist ein Rhythmus, ein Fluss, ein Zyklus, der beeinfl...

Beckenbodentraining & Intim-Wellness 

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Beiträge getaggt "stress incontinence causes"

Harninkontinenz

Sep 16, 2025 Veröffentlicht von: eBrands Global Oy incontinence treatment, pelvic health, stress incontinence causes, urinary stress incontinence, women's health

Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.

Belastungsinkontinenz betrifft viele Frauen und ist oft mit Veränderungen im Leben wie Schwangerschaft, Geburt oder den Wechseljahren verbunden. Sie ist die häufigste Form der Inkontinenz bei Frauen und tritt auf, wenn alltägliche Handlungen wie Lachen, Niesen oder Sport zusätzlichen Druck auf die Blase ausüben.

#lebenohnegrenzen

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