Beckenbodentraining für Schwangerschaft & Wochenbett
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Beckenboden während der Schwangerschaft und im vierten Trimester mit Atemübungen, Ausrichtung und einfachen, erlaubnisbasierten Übungen unterstützen können.
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Beckenboden während der Schwangerschaft und im vierten Trimester mit Atemübungen, Ausrichtung und einfachen, erlaubnisbasierten Übungen unterstützen können.
Neu bei Kegels? Lernen Sie, wie Sie Ihren Beckenboden finden, häufige Fehler vermeiden und mit Zuversicht und Komfort eine sanfte tägliche Routine aufbauen.
Neugierig auf Kegels und Intimität? Erfahren Sie, wie das Bewusstsein für den Beckenboden das Empfinden und das Selbstvertrauen unterstützen kann, mit sicheren, einfachen Übungen, die Sie zu Hause ausprobieren können.