Wie man Pear Drops verwendet

Bestimmen Sie Ihr perfektes Gewicht, indem Sie sehen, welches Sie mindestens 2 Minuten lang halten können (15 Minuten pro Tag), beginnend mit dem leichtesten Gewicht, um Ihre Stärke einzuschätzen, und arbeiten Sie sich dann allmählich zum schwersten vor. Wenn Sie stärker werden, wechseln Sie zum nächsten Gewicht und wiederholen den Vorgang. EIN VOLLSTÄNDIGER TRAININGSPLAN wird in Form eines E-Books bereitgestellt, laden Sie jetzt das Bodyotics Complete Guide to Kegel Exercise E-Book herunter.