6 příčin inkontinence, které byste měla znát

Upozornění: Tento článek slouží pouze k vzdělávacím a informačním účelům. Neposkytuje lékařské rady, diagnózu ani léčbu. Pokud pociťujete příznaky inkontinence nebo máte obavy o své zdraví, obraťte se na kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Produkty Bodyotics jsou zaměřeny na wellness a nejsou zdravotnickými prostředky.

Močová inkontinence je téma, které je často považováno za tabu, přesto postihuje miliony žen po celém světě. Ve skutečnosti každá třetí žena zažije únik moči v určitém období svého života. Navzdory rozšířeným mýtům není inkontinence omezena pouze na vyšší věk—může postihnout ženy v jakémkoli věku. Prvním krokem k odbourání stigmat je seznámit se s různými typy inkontinence a jejich možnými příčinami.

1. Stresová inkontinence

Stresová inkontinence nastává, když dochází k úniku moči v důsledku fyzického tlaku na močový měchýř, například při kašli, kýchání, smíchu nebo cvičení. K tomu dochází, když jsou svaly pánevního dna nebo svěrače oslabené, což ztěžuje kontrolu nad tokem moči. Tento typ inkontinence je často spojován s těhotenstvím, porodem nebo přirozenými změnami svalů.

2. Urgentní inkontinence

Urgentní inkontinence, známá také jako hyperaktivní močový měchýř, se vyznačuje náhlým, intenzivním nutkáním na močení, které je obtížné ovládnout. Může zahrnovat častější návštěvy toalety, včetně nočních. Příčiny se liší, mezi faktory patří podráždění močového měchýře, zánět nebo neurologické změny.

3. Přetékající inkontinence

Přetékající inkontinence nastává, když se močový měchýř zcela nevyprázdní, což vede k malým, nečekaným únikům moči. Některé ženy nemusí před únikem pociťovat nutkání na močení. I když je tento typ častější u mužů, mohou ho zažít i ženy, například kvůli blokádám, prolapsu nebo poškození nervů.

4. Funkční inkontinence

Tento typ inkontinence nastává, když si člověk uvědomuje potřebu močit, ale nestihne dojít na toaletu včas. Příčiny bývají spojeny s jinými stavy, jako je artritida, pohybové obtíže nebo kognitivní změny, například demence.

5. Smíšená inkontinence

Smíšená inkontinence nastává, když člověk zažívá více než jeden typ inkontinence—často kombinaci stresové a urgentní inkontinence.

6. Klíčové životní faktory, které mohou přispět k inkontinenci

Několik životních etap nebo stavů může zvýšit pravděpodobnost výskytu úniku moči:

• Těhotenství a porod: Hormonální změny, zvýšená hmotnost a samotný proces porodu mohou natáhnout a oslabit pánevní dno.

• Menopauza: Nižší hladina estrogenu může snižovat pružnost močového měchýře a močové trubice, což přispívá k únikům.

• Věk: Přirozené změny svalů nastávají s přibývajícím věkem.

• Hysterektomie: Pánevní svaly mohou být během operace ovlivněny.

• Neurologické poruchy: Stavy jako mrtvice, Parkinsonova choroba nebo roztroušená skleróza mohou ovlivnit funkci močového měchýře.

Podpora zdraví pánevního dna

Ačkoli se inkontinence může zdát izolující, existují způsoby, jak podpořit sílu pánevního dna a vnímání močového měchýře. Jemné změny životního stylu, jako je uvědomělé přijímání tekutin, trénink močového měchýře a cvičení pánevního dna, mohou pomoci.

Kegelovy cviky jsou jednoduchým a diskrétním způsobem, jak si uvědomit své pánevní dno. Mnoho žen se rozhoduje používat Bodyotics Kegel Balls jako součást své wellness rutiny a považuje je za podpůrný nástroj pro budování pravidelnosti a propojení.

Prozkoumejte Kegelovy kuličky Bodyotics zde

Přečtěte si o Recenze zákaznic Bodyotics

Závěrečné myšlenky

Inkontinence je častější, než si mnoho lidí uvědomuje, a pochopení různých typů a příčin je důležitým krokem k jejímu zvládnutí. Pamatujte—nejste v tom sama. Díky informovanosti, podpůrným návykům a odbornému vedení, když je potřeba, můžete podniknout aktivní kroky k větší jistotě a kontrole.

Upozornění: Tento článek slouží pouze pro vzdělávací a informační účely. Neposkytuje lékařské rady, diagnózu ani léčbu. Pokud pociťujete příznaky inkontinence nebo máte obavy o své zdraví, obraťte se na kvalifikovaného zdravotnického odborníka. Produkty Bodyotics jsou zaměřeny na wellness a nejsou zdravotnickými prostředky.