Tipy pro zavádění menstruačního kalíšku – odborný průvodce snadnou správou menstruace

Pokud jste se rozhodla přejít na menstruační kalíšek, gratulujeme! Naučit se používat menstruační kalíšek nebo menstruační disk může být zpočátku trochu náročné, ale s těmi správnými tipy a trochou praxe to brzy zvládnete. V tomto průvodci vám vysvětlíme, jak zavést menstruační kalíšek, a představíme i alternativy, jako jsou menstruační disky.

Zavádění menstruačního kalíšku nebo disku může vyžadovat trochu cviku a doporučujeme vyzkoušet alespoň 3 menstruační cykly. Je důležité dát si na začátku čas, není kam spěchat! :)

Co je menstruační kalíšek?

Menstruační kalíšek je znovupoužitelná pomůcka na menstruaci vyrobená z lékařského silikonu, gumy nebo podobných materiálů. Pro bezpečnost doporučujeme produkty z lékařského silikonu. Má tvar malého, pružného trychtýře a zavádí se do pochvy, kde sbírá menstruační krev. Menstruační kalíšky jsou šetrné k přírodě, šetří peníze a pojmou více tekutiny než běžné tampony nebo vložky, což z nich dělá skvělou volbu pro mnoho žen.

P.S. Chcete se naučit, jak zvládnout svůj cyklus? Podívejte se na náš blog: "Porozumění 4 fázím menstruačního cyklu" ZDE.

Jak vybrat správný menstruační kalíšek pro vás

Než se naučíte jak používat menstruační kalíšek, je důležité zvolit správnou velikost a tvar. Zvažte například:

Věk: Menší kalíšky se obecně doporučují těm, které nerodily vaginálně.

Výška čípku: Během menstruace si změřte výšku čípku, abyste zjistila ideální délku kalíšku, ale pamatujte, že to není černobílé. Zkoušejte a najděte, co vám sedí!

Menstruační tok: Při silnějším krvácení můžete potřebovat kalíšek s větší kapacitou.

Pokud neznáte výšku svého čípku nebo pokud je vaše menstruace slabá či silná, možná budete chtít vyzkoušet balení s více různými velikostmi.

Síla pánevního dna: Pokud máte silné svaly pánevního dna, může vám lépe vyhovovat pevnější kalíšek.

Jak zavést menstruační kalíšek

Učení jak zavést menstruační kalíšek vyžaduje trochu cviku, ale tyto kroky vás provedou celým procesem:

Krok 1: Připravte se

Důkladně si umyjte ruce mýdlem a vodou.
Před prvním použitím sterilizujte menstruační kalíšek vyvařením po dobu 5–10 minut.
Na okraj kalíšku naneste vodu nebo lubrikant na vodní bázi, aby bylo zavedení snazší.
Zavádíte menstruační kalíšek poprvé? Vyzkoušejte to ve sprše, pokud je to možné.

Krok 2: Složte menstruační kalíšek

Vyberte si skládací techniku, která je vám příjemná. Oblíbené způsoby skládání menstruačního kalíšku zahrnují:

- C-složení: Stiskněte boky kalíšku k sobě a přeložte jej do tvaru „C“.
- Punch-down složení: Zatlačte jednu stranu okraje kalíšku dolů do základny, abyste vytvořili úzký hrot.
- 7-složení: Přeložte kalíšek napůl a poté jeden roh ohněte dolů, aby vznikl tvar „7“.

Krok 3: Zavedení kalíšku

V pohodlné poloze (v sedě, dřepu nebo ve stoje s jednou nohou nahoře) jemně zaveďte složený kalíšek do pochvy. Okraj kalíšku by měl směřovat nahoru.
Zatlačte kalíšek, dokud nebude těsně pod čípkem. Kde by měla menstruační kalíšek sedět? Měla by sedět nízko ve vaginálním kanálu, ale neměla by způsobovat nepohodlí.

Krok 4: Vytvořte těsnění

Jakmile je kalíšek na místě, jemně s ním otočte nebo jej nechte přirozeně rozevřít. Tím vznikne vzduchotěsné těsnění, které zabrání úniku.
Pokud je kalíšek správně zavedený, neměla byste ho cítit a měl by zůstat na místě i při pohybu.

Alternativy menstruačního kalíšku

Menstruační kalíšek vs. menstruační disk: Jaký je rozdíl?

Ať už preferujete tampon, vložku, kalíšek, disk nebo vůbec nic, je to zcela na vás! Vy určujete pravidla a vybíráte si to, co je pro vaše tělo nejpohodlnější. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak zvládat menstruaci!

I když jsou menstruační kalíšky skvělé pro mnoho uživatelek, některé mohou upřednostnit jedinečné výhody nových menstruačních disků. Zde je rychlé srovnání:

Menstruační kalíšky: Tyto spoléhají na sání, aby zůstaly na místě, což je činí bezpečnými a odolnými proti úniku. Nacházejí se ve vaginálním kanálu pod děložním čípkem.
Menstruační disky: Tyto spočívají ve vaginálním fornixu (širší oblast blízko děložního čípku) bez sání. Jsou ideální pro ty, kdo preferují méně náročnou variantu, nechtějí sání nebo si chtějí užít penetrativní sex během menstruace.

PSST! Náš nový balíček comfyflow pro menstruační péči je speciálně navržen pro vás, které chcete vyzkoušet různé menstruační produkty a měnit velikosti během cyklu při slabším i silnějším krvácení. Pokud si tedy nejste jistá, který model zvolit, zde najdete 4 různé modely a velikosti znovupoužitelných disků a kalíšků k vyzkoušení! <3

NAKUPUJTE COMFYFLOW ZDE

Závěrečné myšlenky

Učení jak používat menstruační kalíšek produkty mohou vyžadovat trochu cviku, ale jejich výhody za to stojí. Ať už si vyberete menstruační kalíšek, znovupoužitelný disk nebo jejich kombinaci, při přechodu na nové znovupoužitelné menstruační pomůcky si dopřejte čas na naučení správného zavádění. Vyplatí se to! <3

Upozornění

Informace uvedené v tomto průvodci slouží pouze pro obecné informační účely a nejsou určeny jako lékařské rady ani nenahrazují odbornou lékařskou konzultaci. Menstruační kalíšky jsou produkty osobní péče a je důležité poradit se se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte jakékoli obavy nebo specifické zdravotní potíže.