Menstruationscykler

Late-afternoon sun across a worn sofa arm with a folded blush linen throw and a chunky apricot knit blanket, and a steaming mug beside an open book on a small wooden table.
Heat Menstrual cycle Period care Period pain Self-care

Heating Pad for Cramps: Which Type Fits Your Day?

By The Bodyotics Editorial Team

Choosing a heating pad for cramps comes down to where you'll be and how long you'll stay put. This guide sorts plug-in, microwave, patch and hot water bottle options by situation, then adds four safety...
What Is a Menstrual Disc, and How Is It Different from a Cup?
Menstrual cycle Menstrual disc Period care Reusable period products

Vad är en mensskiva, och hur skiljer den sig från en kopp?

By The Bodyotics Editorial Team

En mensskiva lägger sig vid livmoderhalsens bas, inte i slidkanalen, och kan sitta i upp till 12 timmar. Så här fungerar den och så väljer du.
Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.
Cycle tracking Fertility Follicular phase Hormonal health Menstrual cycle Self-care Women’s wellness

Follikelfasen: Vad som händer och hur man trivs under denna energigivande menstruationscykelfas

By Milja Merta

Förstå follikelfasen Follikelfasen är den första halvan av din menstruationscykel, som börjar på första dagen av din mens och fortsätter fram till ägglossningen. Under denna tid övergår din kropp från att stöta ut livmoderslemhinnan till...
abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"
Cycle phases Cycle wellness Hormonal changes Menstrual cycle Women’s health

Menstruationscykelns faser: Vilka är de 4 faserna i menstruationscykeln?

By Milja Merta

Menstruationscykelns faser. Det är mer än bara "den tiden i månaden." Det är en rytm, ett flöde, en cykel som påverkar hur du känner, tänker och rör dig genom världen. Och när du förstår den?...