En av fyra kvinnor upplever sömnstörningar på grund av hormonella svängningar, vilket leder till oroliga nätter och trötthet under dagen, så kom ihåg, du är inte ensam och det finns hjälp! Först kommer vi att utforska hur hormoner påverkar sömnen, följt av praktiska tips för att hjälpa dig hantera dessa effekter på ett naturligt sätt. 

Att lära sig hur man använder en menskopp eller mensskiva kan kännas lite överväldigande i början, men med rätt tips och lite övning blir du ett proffs på nolltid. I denna guide förklarar vi hur man sätter in en menskopp och introducerar dig för alternativ som mensskivor.

Att sätta in en menskopp eller skiva kan kräva lite övning och vi rekommenderar alltid att ge det 3 menstruationscykler. Det är viktigt att ta din tid de första gångerna du provar, det finns ingen brådska! :) 

I den här guiden kommer vi att besvara de vanligaste frågorna användare har om vår menstruationsskiva — från hur man rengör och tömmer den. Vi kommer också att ta upp ämnen som om skivan kan fastna, om den minskar kramper och hur den jämförs med menskoppar. Oavsett om du är ny med menstruationsskivor eller letar efter en bättre upplevelse, kommer denna översikt att ge all information du behöver.