Hjem / Menstruasjonssykluser / Tagged: Sleep Environment

pelvic floor exercise balls for women

Liv uten grenser

Menstruasjonssykluser 

Filter by tag:

Hormonal Balance Restful Sleep Sleep Environment Sleep Hygiene Sleep Tips Women's Health

Posts tagged "Sleep Environment"

Holder hormonene deg våken om natten? Guide for en god natts søvn

feb 12, 2025 Posted by: Milja Merta Hormonal Balance, Restful Sleep, Sleep Environment, Sleep Hygiene, Sleep Tips, Women's Health

Woman in pink pajamas lying on bed with white sheets, struggling to sleep, representing hormonal sleep disruptions and restful sleep challenges.

Én av fire kvinner opplever søvnforstyrrelser på grunn av hormonelle svingninger, noe som kan føre til urolige netter og tretthet på dagtid. Husk at du ikke er alene, og det finnes hjelp! Først skal vi se på hvordan hormoner påvirker søvnen, etterfulgt av praktiske tips for å håndtere disse effektene på en naturlig måte.

Om menstruasjonssykluser

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Optimalisering av fruktbarhet: Spore syklusen din før graviditet

Ved å lære hvordan du sporer syklusen din og gjenkjenner tegn på eggløsning, kan du lettere identifisere ditt fruktbare vindu—dagene du h...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikkelfasen: Hva som skjer og hvordan du kan blomstre i denne energigivende fasen av menstruasjonssyklusen

Forstå follikkelfasenFollikkelfasen er den første halvdelen av menstruasjonssyklusen din, og starter på den første dagen av mensen og var...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruasjonssyklusens faser: Hva er de 4 fasene i menstruasjonssyklusen?

Menstruasjonssyklusens faser. Det er mer enn bare «den tiden i måneden». Det er en rytme, en flyt, en syklus som påvirker hvordan du føle...

Woman in pink pajamas lying on bed with white sheets, struggling to sleep, representing hormonal sleep disruptions and restful sleep challenges.

Holder hormonene deg våken om natten? Guide for en god natts søvn

Én av fire kvinner opplever søvnforstyrrelser på grunn av hormonelle svingninger, noe som kan føre til urolige netter og tretthet på dagt...

#lifewithoutlimits

Følg @bodyotics!