Liv uten grenser

Om bekkenbunnens intimitet

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Bekkenbunnspleie for graviditet og etterfødsel

sep 16, 2025

Lær hvordan du kan støtte bekkenbunnen din gjennom graviditet og fjerde trimester med pust, kroppsholdning og enkle, tillatelsesbaserte ø...

Nybegynnerguide til knipeøvelser

sep 16, 2025

Ny til knipeøvelser? Lær hvordan du finner bekkenbunnen, unngår vanlige feil, og bygger en skånsom daglig rutine med selvtillit og komfort.

Kan knipeøvelser forbedre intimitet?

sep 16, 2025

Nysgjerrig på knipeøvelser og intimitet? Lær hvordan bevissthet rundt bekkenbunnen kan støtte følelse og selvtillit, med trygge, enkle øv...

Why pelvic floor health matters for every woman

Hvorfor bekkenbunnshelse er viktig for alle kvinner

sep 16, 2025

Bekkenbunnen din støtter hverdagen—fra bevegelse til intimitet. Lær hva den gjør, vanlige tegn på at den trenger oppmerksomhet, og enkle ...

Om menstruasjonssykluser

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Optimalisering av fruktbarhet: Spore syklusen din før graviditet

jun 11, 2025

Ved å lære hvordan du sporer syklusen din og gjenkjenner tegn på eggløsning, kan du lettere identifisere ditt fruktbare vindu—dagene du h...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikkelfasen: Hva som skjer og hvordan du kan blomstre i denne energigivende fasen av menstruasjonssyklusen

mai 09, 2025

Forstå follikkelfasenFollikkelfasen er den første halvdelen av menstruasjonssyklusen din, og starter på den første dagen av mensen og var...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruasjonssyklusens faser: Hva er de 4 fasene i menstruasjonssyklusen?

apr 04, 2025

Menstruasjonssyklusens faser. Det er mer enn bare «den tiden i måneden». Det er en rytme, en flyt, en syklus som påvirker hvordan du føle...

Tips 

Filter by tag:

Posts tagged "pelvic floor wellness"

Water-Based vs Silicone-Based Lubricant: Which Is Best for You?

feb 12, 2026 Posted by: Daniel Bartram intimate care, menstrual disc care, pelvic floor wellness, personal lubricant, silicone based lubricant, toy-safe lubricant, water based lubricant

Not all lubricants are created equal. Learn the difference between water-based and silicone-based lube, what’s safe with menstrual discs, and how to choose the right one for your body.

#lifewithoutlimits

Følg @bodyotics!