Sākums / Menstruālie cikli / Tagged: Sleep Environment

pelvic floor exercise balls for women

Dzīve bez ierobežojumiem

Menstruālie cikli 

Filter by tag:

Hormonal Balance Restful Sleep Sleep Environment Sleep Hygiene Sleep Tips Women's Health

Posts tagged "Sleep Environment"

Hormoni neļauj gulēt naktī? Ceļvedis mierīgam miegam

febr. 12, 2025 Posted by: Milja Merta Hormonal Balance, Restful Sleep, Sleep Environment, Sleep Hygiene, Sleep Tips, Women's Health

Woman in pink pajamas lying on bed with white sheets, struggling to sleep, representing hormonal sleep disruptions and restful sleep challenges.

Katra ceturtā sieviete piedzīvo miega traucējumus hormonālo svārstību dēļ, kas izraisa nemierīgas naktis un nogurumu dienas laikā, tāpēc atceries – tu neesi viena, un ir pieejams atbalsts! Vispirms izpētīsim, kā hormoni ietekmē miegu, un pēc tam sniegsim praktiskus padomus, kā šīs izmaiņas pārvaldīt dabiskā veidā.

Par menstruālajiem cikliem

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Auglības optimizēšana: cikla izsekošana pirms grūtniecības

Iemācoties kā izsekot savu ciklu un atpazīt ovulācijas pazīmes, jūs varat labāk noteikt savu auglīgo logu—dienas, kad visdrīzāk varat ieņ...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Folikulārā fāze: kas notiek un kā uzplaukt šajā enerģizējošajā menstruālā cikla fāzē

Folikulārās fāzes izpratneFolikulārā fāze ir tava menstruālā cikla pirmā puse, kas sākas pirmajā menstruāciju dienā un turpinās līdz ovul...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruālā cikla fāzes: Kādas ir 4 menstruālā cikla fāzes?

Menstruālā cikla fāzes. Tas ir vairāk nekā tikai “tās mēneša dienas.” Tas ir ritms, plūdums, cikls, kas ietekmē to, kā tu jūties, domā un...

Woman in pink pajamas lying on bed with white sheets, struggling to sleep, representing hormonal sleep disruptions and restful sleep challenges.

Hormoni neļauj gulēt naktī? Ceļvedis mierīgam miegam

Katra ceturtā sieviete piedzīvo miega traucējumus hormonālo svārstību dēļ, kas izraisa nemierīgas naktis un nogurumu dienas laikā, tāpēc ...

#lifewithoutlimits

Seko @bodyotics!