6 šlapimo nelaikymo priežastys, kurias turite žinoti
Atsakomybės apribojimas: Šis straipsnis skirtas tik švietimo ir informavimo tikslams. Jis nepateikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Jei jaučiate nelaikymo simptomus ar turite rūpesčių dėl sveikatos, pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Bodyotics produktai yra orientuoti į gerovę ir nėra medicinos prietaisai.
Šlapimo nelaikymas dažnai laikomas tabu tema, tačiau jis paveikia milijonus moterų visame pasaulyje. Iš tiesų, 1 iš 3 moterų tam tikru gyvenimo etapu patiria šlapimo pratekėjimą. Nepaisant paplitusių klaidingų įsitikinimų, nelaikymas nėra būdingas tik vyresniam amžiui – jis gali pasireikšti bet kokio amžiaus moterims. Pirmas žingsnis siekiant panaikinti stigmą – sužinoti apie skirtingus nelaikymo tipus ir galimas jų priežastis.
1. Streso nelaikymas
Streso nelaikymas įvyksta, kai šlapimas prateka dėl fizinio spaudimo šlapimo pūslei, pavyzdžiui, kosint, čiaudint, juokiantis ar sportuojant. Taip nutinka, kai dubens dugno ar sfinkterio raumenys yra susilpnėję, todėl sunkiau kontroliuoti šlapimo srovę. Nėštumas, gimdymas ir kartais natūralūs raumenų pokyčiai dažnai siejami su šio tipo nelaikymu.
2. Skubos nelaikymas
Taip pat žinomas kaip hiperaktyvi šlapimo pūslė, skubos nelaikymas pasižymi staigiu, stipriu noru šlapintis, kurį sunku suvaldyti. Tai gali lemti dažnesnius apsilankymus tualete, įskaitant ir naktį. Priežastys gali būti įvairios, tarp jų – šlapimo pūslės dirginimas, uždegimas ar neurologiniai pokyčiai.
3. Perteklinis šlapimo nelaikymas
Perteklinė šlapimo nelaikymas atsiranda, kai šlapimo pūslė neištuštėja visiškai, todėl pasitaiko nedidelių, netikėtų pratekėjimų. Kai kurios moterys gali nejausti noro šlapintis prieš prasidedant pratekėjimui. Nors tai dažniau pasitaiko vyrams, moterys taip pat gali tai patirti dėl užsikimšimų, nusileidimo ar nervų pažeidimo.
4. Funkcinis šlapimo nelaikymas
Šio tipo šlapimo nelaikymas pasireiškia, kai žmogus žino, kad reikia šlapintis, bet nespėja nueiti iki tualeto. Priežastys dažniausiai susijusios su kitomis būklėmis, tokiomis kaip artritas, judėjimo sunkumai ar pažintiniai pokyčiai, pavyzdžiui, demencija.
5. Mišrus šlapimo nelaikymas
Mišrus šlapimo nelaikymas pasireiškia, kai žmogus patiria daugiau nei vieną šlapimo nelaikymo tipą – dažniausiai tai streso ir skubos nelaikymo derinys.
6. Pagrindiniai gyvenimo veiksniai, galintys prisidėti prie šlapimo nelaikymo
Keletas gyvenimo etapų ar būklių gali padidinti šlapimo pratekėjimo tikimybę:
-
Nėštumas ir gimdymas: Hormoniniai pokyčiai, papildomas svoris ir pats gimdymo procesas gali ištempti ir susilpninti dubens dugną.
-
Menopauzė: Sumažėjęs estrogeno kiekis gali sumažinti šlapimo pūslės ir šlaplės elastingumą, dėl ko gali pasireikšti pratekėjimai.
-
Amžius: Natūralūs raumenų pokyčiai vyksta mums senstant.
-
Histerektomija: Dubens dugno raumenys gali būti paveikti operacijos metu.
-
Neurologiniai sutrikimai: Tokios būklės kaip insultas, Parkinsono liga ar išsėtinė sklerozė gali paveikti šlapimo pūslės funkciją.
Dubens dugno sveikatos palaikymas
Nors šlapimo nelaikymas gali kelti izoliacijos jausmą, yra būdų stiprinti dubens dugno raumenis ir didinti šlapimo pūslės sąmoningumą. Švelnūs gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip sąmoningas skysčių vartojimas, šlapimo pūslės treniravimas ir dubens dugno pratimai, gali padėti.
Kegelio pratimai ypač yra paprastas ir diskretiškas būdas atkreipti dėmesį į savo dubens dugną. Daugelis moterų renkasi naudoti Bodyotics Kegelio kamuoliukus kaip savo geros savijautos rutinos dalį, nes jie padeda išlaikyti nuoseklumą ir ryšį su savo kūnu.
Atraskite Bodyotics Kegelio kamuoliukus čia
Skaitykite apie Bodyotics klientų atsiliepimai
Pabaigos mintys
Šlapimo nelaikymas yra dažnesnis, nei daugelis mano, o skirtingų tipų ir priežasčių supratimas yra svarbus žingsnis siekiant jį valdyti. Atminkite – jūs nesate viena. Su žiniomis, palaikančia rutina ir profesionalų pagalba, kai jos reikia, galite imtis aktyvių veiksmų, kad jaustumėtės labiau pasitikinčios ir kontroliuojančios situaciją.
Atsakomybės ribojimas: Šis straipsnis skirtas tik švietimo ir informavimo tikslams. Jis nesuteikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Jei jaučiate šlapimo nelaikymo simptomus arba turite rūpesčių dėl savo sveikatos, pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Bodyotics produktai yra orientuoti į gerą savijautą ir nėra medicininiai prietaisai.
