6 Causes d'incontinence que vous devez connaître

Disclaimer: This article is intended for educational and informational purposes only. It does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. If you are experiencing symptoms of incontinence or have concerns about your health, please consult a qualified healthcare professional. Bodyotics products are wellness-focused and are not medical devices.

L'incontinence urinaire est un sujet souvent tabou, pourtant elle touche des millions de femmes dans le monde. En fait, 1 femme sur 3 connaîtra des fuites urinaires à un moment donné de sa vie. Contrairement aux idées reçues, l'incontinence ne se limite pas à l'âge avancé — elle peut survenir chez les femmes de tout âge. La première étape pour briser le stigmate est de s'informer sur les différents types d'incontinence et leurs causes possibles.

1. Incontinence d'effort

L'incontinence d'effort survient lorsque l'urine s'échappe sous la pression physique exercée sur la vessie, comme lors de la toux, des éternuements, du rire ou de l'exercice. Cela se produit lorsque les muscles du plancher pelvien ou les muscles du sphincter sont affaiblis, rendant le contrôle du flux urinaire plus difficile. La grossesse, l'accouchement et parfois des changements musculaires naturels sont souvent liés à ce type d'incontinence.

2. Incontinence d'urgence

Également appelée vessie hyperactive, l'incontinence d'urgence se caractérise par un besoin soudain et intense d'uriner, difficile à contrôler. Cela peut entraîner des allers-retours plus fréquents aux toilettes, y compris la nuit. Les causes varient, mais peuvent inclure une irritation de la vessie, une inflammation ou des changements neurologiques.

3. Incontinence par regorgement

L'incontinence par regorgement se produit lorsque la vessie ne se vide pas complètement, entraînant de petites fuites inattendues. Certaines femmes peuvent ne pas ressentir l'envie d'uriner avant que la fuite ne se produise. Bien que plus courante chez les hommes, les femmes peuvent également en souffrir en raison de blocages, de prolapsus ou de lésions nerveuses.

4. Incontinence fonctionnelle

Ce type d'incontinence survient lorsque quelqu'un sait qu'il doit uriner mais ne peut pas atteindre les toilettes à temps. Les causes sont généralement liées à d'autres conditions telles que l'arthrite, des difficultés de mobilité ou des changements cognitifs comme la démence.

5. Incontinence mixte

L'incontinence mixte se produit lorsqu'une personne présente plus d'un type d'incontinence — souvent une combinaison d'incontinence de stress et d'urgence.

6. Facteurs clés de la vie pouvant contribuer à l'incontinence

Plusieurs étapes ou conditions de la vie peuvent augmenter la probabilité de fuites urinaires :

• Grossesse et accouchement : Les changements hormonaux, le poids supplémentaire et le processus physique de l'accouchement peuvent étirer et affaiblir le plancher pelvien.

• Ménopause : Des niveaux plus faibles d'œstrogènes peuvent réduire l'élasticité de la vessie et de l'urètre, contribuant aux fuites.

• Âge : Des changements musculaires naturels surviennent avec l'âge.

• Hystérectomie : Les muscles du plancher pelvien peuvent être affectés lors de la chirurgie.

• Troubles neurologiques : Des affections telles que l'accident vasculaire cérébral, la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques peuvent affecter la fonction de la vessie.

Soutenir le bien-être du plancher pelvien

Bien que l'incontinence puisse sembler isolante, il existe des moyens de soutenir la force du plancher pelvien et la conscience de la vessie. Des changements de mode de vie doux tels qu'une consommation consciente de liquides, l'entraînement de la vessie et les exercices du plancher pelvien peuvent aider.

Les exercices de Kegel, en particulier, sont un moyen simple et discret de prendre conscience de votre plancher pelvien. De nombreuses femmes choisissent d'utiliser les boules de Kegel Bodyotics dans le cadre de leur routine de bien-être, les trouvant comme un outil de soutien pour instaurer la régularité et la connexion.

Découvrez les boules de Kegel Bodyotics ici

Lire à propos de Avis des clients Bodyotics

Dernières réflexions

L'incontinence est plus courante que beaucoup ne le pensent, et comprendre les différents types et causes est une étape importante pour la gérer. Rappelez-vous : vous n'êtes pas seul(e). Avec la sensibilisation, des routines de soutien et des conseils professionnels si nécessaire, vous pouvez prendre des mesures proactives pour vous sentir plus confiant(e) et maître de la situation.

Avertissement : Cet article est destiné à des fins éducatives et informatives uniquement. Il ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement. Si vous présentez des symptômes d'incontinence ou avez des préoccupations concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. Les produits Bodyotics sont axés sur le bien-être et ne sont pas des dispositifs médicaux.