By learning how to track your cycle and recognise signs of ovulation, you can better identify your fertile window—the days you're most likely to conceive. Whether you're asking “When do you ovulate?”, looking for the best cycle tracking app, or trying to understand the difference between period cramps vs early pregnancy cramps, this guide covers the essentials of menstrual cycle tracking for fertility awareness.

Der Menstruationszyklus. Er ist mehr als nur „diese Zeit des Monats“. Er ist ein Rhythmus, ein Fluss, ein Zyklus, der beeinflusst, wie du fühlst, denkst und dich bewegst. Und wenn du ihn verstehst? Dann kannst du mit ihm arbeiten – nicht dagegen.