Wie man Birnentropfen verwendet

Finden Sie Ihr perfektes Gewicht heraus, indem Sie sehen, welches Sie mindestens 2 Minuten (15 Minuten pro Tag) halten können. Beginnen Sie mit dem leichtesten Gewicht, um Ihre Kraft zu messen, und arbeiten Sie sich dann allmählich zum schwersten vor. Wenn Sie stärker werden, wechseln Sie zum nächsten Gewicht und wiederholen Sie den Vorgang. Der VOLLSTÄNDIGE TRAININGSPLAN wird in Form eines E-Books bereitgestellt. Laden Sie jetzt das E-Book „ Bodyotics Complete Guide to Kegel Exercise“ herunter.