Huomio: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain koulutuksellisiin ja informatiivisiin tarkoituksiin. Se ei sisällä lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Jos koet lantionpohjan muutoksiin viittaavia oireita, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen. Bodyotics-tuotteet on suunniteltu hyvinvointiin, eivätkä ne ole lääkinnällisiä laitteita.

Mikä on kohdun laskeuma?

Kohdun laskeuma tapahtuu, kun lantionpohjan lihakset ja nivelsiteet heikentyvät, jolloin kohtu pääsee laskeutumaan emättimen tilaan. Joissain tapauksissa kudosta voi jopa työntyä emättimen ulkopuolelle.

Vaikka tämä voi kuulostaa huolestuttavalta, laskeuma voi koskettaa monenikäisiä naisia. Se liittyy yleisemmin raskauteen ja synnytykseen, vaihdevuosiin, toistuvaan raskaaseen nostamiseen tai krooniseen yskään.

5 merkkiä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota

1. Näkyvä muutos: Edistyneissä vaiheissa kudosta voi näkyä ulkonevan emättimestä.

2. Vuodot: Virtsankarkailua, erityisesti aivastaessa, yskiessä tai liikkuessa, voi esiintyä.

3. Epämukavuus: Raskas, täysi tai vetävä tunne lantion alueella; joskus alaselän epämukavuus tai tunne kuin istuisi pienellä esineellä.

4. Muutokset läheisyydessä: Kipu tai muuttuneet tuntemukset seksin aikana.

5. Jokin tuntuu erilaiselta: Tunnet kehosi parhaiten. Jos huomaat muutoksia emättimen terveydessä, on tärkeää keskustella asiasta lääkärin kanssa.

Mitä vaihtoehtoja lääkärisi kanssa voidaan käsitellä

Jos sinulla on diagnosoitu laskeuma, terveydenhuollon ammattilainen voi ehdottaa erilaisia hoitotapoja riippuen tilanteen vakavuudesta. Näihin voi kuulua:

• Lantionpohjan harjoitukset: Kegel-harjoitukset ovat usein suositeltuja vahvistamiseen. Monet naiset kokevat, että lantionpohjan harjoituspainojen käyttö auttaa pysymään säännöllisinä.

• Elämäntapamuutokset: Suoliston hyvinvoinnin tukeminen ummetuksen vähentämiseksi, painonhallinta tai toiminnan säätäminen.

• Välineet: Emättimeen asetettavia pessaaria voidaan käyttää tukemaan lantion elimiä.

• Leikkaushoidot: Edistyneemmissä tapauksissa voidaan harkita kirurgista korjausta.

Näin tuet lantionpohjaasi

Vaikka sinulla ei olisi laskeumaa, lantionpohjan vahvistaminen on voimaannuttava askel ennaltaehkäisyyn ja itsevarmuuden lisäämiseen. Hyvinvointiin perustuvia keinoja ovat muun muassa:

• Harjoittele Kegel-liikkeitä päivittäin

• Pysy aktiivisena ja ylläpidä tasapainoista painoa

• Vältä turhaa rasitusta nostaessa

• Hormonaalisen terveyden tukeminen lääkärin ohjauksessa

• Olemalla tietoinen muutoksista ja hakemalla neuvoa ajoissa

Tukea matkallesi Bodyoticsin kanssa

Kegel-harjoitukset ovat yksinkertainen ja huomaamaton tapa huolehtia lantionpohjasta. Välineet kuten Bodyotics Deluxe Kegel Weights voivat tehdä harjoittelusta motivoivampaa ja auttaa pysymään tavoitteessa. Jokaisen setin mukana tulee ilmainen e-kirja, joka opastaa vaihe vaiheelta. Katso, mitä muut naiset sanovat päärynätipoistamme.

Tutustu Bodyotics Kegel-painoihin täällä →

Huomio: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain koulutuksellisiin ja informatiivisiin tarkoituksiin. Se ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Jos koet muutoksia lantionpohjassa, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen. Bodyoticsin tuotteet keskittyvät hyvinvointiin eivätkä ole lääkinnällisiä laitteita.

Lantionpohjan harjoitukset ovat yksi tehokkaimmista tavoista tukea lantion elinten terveyttä. Tutustu Bodyoticsin lantion hyvinvoinnin välineisiin, jotka on suunniteltu auttamaan sinua vahvistamaan lantionpohjaa turvallisesti kotona.