Lantionpohjan toimintahäiriö ja alaselkäkipu: Miten ne liittyvät toisiinsa?
Alaselkäkipu voi olla hyvin epämukava tila. Tilannetta pahentaa kipu, joka säteilee lantion etuosaan ja aiheuttaa epämukavuutta koko vartalossasi. Joissakin tapauksissa kipu voi säteillä pakaroihin ja jalkoihin. Yleensä fyysinen vamma johtaa vaihtelevaan lantion kipuun, mutta usein se voi johtua myös ongelmista lantionpohjan lihaksissa, ja oikean syyn löytäminen voi olla haastavaa. Jos sinulla on krooninen lantionpohjan tila, kipu alaselän alueella on yleinen oire. Yleensä sertifioitu lääkäri tai fysioterapeutti voi parhaiten ohjata sinua kroonisen lantion toiminnan suhteen.
Yleiset alaselkäkivun syyt, jotka säteilevät etummaiseen lantion alueeseen
Alaselän kipujen kohdalla virheellinen diagnoosi on yleistä. Siksi on tärkeää olla tietoinen mahdollisista syistä, jotka voivat säteillä kipua alaselän alueelta etummaiseen lantion alueeseen. Tässä on joitakin syitä, joita kannattaa tarkkailla;
- Selkäytimen hermon puristus
- Selkärangan välilevyn vamma
- Muu ulkoinen trauma
- Krooninen stressi
- Paino alaselässä raskauden aikana
- Synnynnäiset komplikaatiot
- Ravinnon puutteellisuus raskauden aikana
- Krooninen valkovuoto
Source: prohealthclinic.co.uk
Huolimatta joistakin ilmeisistä alaselkäkivun syistä, miten lantion toiminta näyttelee tärkeää roolia? Tutkimukset osoittavat, että suurimmalla osalla, jotka kokevat selkäkipua ainakin kerran elämässään, vain 15 % selkäkiputapauksista johtuvat aina jostain tietystä syystä. Tämä tarkoittaa, että jotta alaselkäkivun toiminta säteilisi nimenomaan lantion etuosaan, täytyy olla jokin erityinen syy.
Terveydenhuollon asiantuntijoiden mukaan lantionpohjan toiminta liittyy läheisesti alaselän alueeseen, pääasiassa eri lihasryhmien jakautumisen vuoksi, jotka tukevat ja pitävät koko alavartalon aluetta. Sivuhuomautuksena lantion lihakset ovat erittäin tärkeitä, sillä ne tukevat virtsaputkea, kohtua, peräsuolta ja emättimen aluetta, ja ne vaativat erityistä hoitoa ajoissa parantuakseen. Voit lukea siitä lisää täältä! 9 Helppoa lantion venytystä lantion kivun välittömään lievitykseen kotona
Mielenkiintoista on, että tuore tutkimus osoitti, että 95 % naisista, jotka kokivat alaselkäkipua, 95 %:lla heistä on myös lantionpohjan toimintahäiriö. Tämän erityisen uskomuksen perusteella voidaan turvallisesti olettaa, että ongelmallinen lantionpohja liittyy uupuneeseen alaselkäkipuun.
Toisaalta alaselkäkipu voi johtua myös huonosti toimivasta lantion alueen toiminnasta, sillä useat suuret lihasryhmät tukevat aluetta. Jos koet jatkuvasti selkäkipua, tässä on joitakin näkyviä oireita, joita kannattaa tarkkailla;
- Vaikeus virtsaamisessa ja ulosteen pidättämisessä
- Kokemus virtsa- tai ulostekarkailusta
- Pullistava kipu emättimen alueella tai sen ympärillä
- Vaikeus tyhjentää virtsarakkoa
Mitkä ovat mahdollisia hoitomuotoja?
Jos epäilet lantionpohjan toimintahäiriötä, sinun tulee välittömästi kääntyä yleislääkärisi puoleen. Täydellinen arviointi on tärkeä sen määrittämiseksi, onko kyseessä juuri lantionpohjan toimintahäiriö yhdessä alaselkäkivun kanssa.
Lantionpohjan toimintahäiriö voi koskea ketä tahansa
Lantionpohjan ongelmista raportoidaan usein naisilla, mutta niitä voi esiintyä myös miehillä. Alaselkäkipua, joka säteilee lantion alueelle, on raportoitu myös miehillä. Miehillä tämä liittyy yleensä tyrään tai iskiaskipuun, mutta tilan täydellinen ymmärtäminen vaatii lisätietoja.
Yhteenvetona!
Alaselkäkipu, joka säteilee etupuolelle, voi olla hyvin selvä merkki kehittyvästä lantion alueen vaivasta. Jos koet jatkuvaa kipua alavatsan alueella ja alat myös kokea virtsankarkailua, on hyvin suuri todennäköisyys lantion toimintahäiriölle. Aloita harjoitukset itse samalla kun konsultoit lähelläsi olevaa terveydenhuollon asiantuntijaa!