Cuidados perineales posparto: curación y recuperación después del parto
Así que ya has entrado oficialmente en la maternidad, después de un embarazo agotador de 40 semanas y algunas horas adicionales de parto. Por más gratificante que pueda ser ser madre, el posparto es otro hito que aún no has alcanzado.
El cuidado perineal posparto es un proceso en sí mismo y, a veces, más difícil que el embarazo. Tiene sus propios síntomas, preguntas y recuperación, por lo que el cuidado posparto para la madre cobra aún más importancia.
Conocer el cuerpo posparto y las transiciones por las que pasa te ayudará a recuperarte mejor después del parto. Aquí tienes una breve recopilación de algunas preguntas frecuentes que debes saber como futura mamá.
¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse después de dar a luz?
No importa lo tranquilo que haya sido tu parto, el posparto es el período de recuperación esencial que tu cuerpo necesita.
Diferentes maneras de sanar tu cuerpo después del posparto
Cuidado del perineo en casa
Después de dar a luz, el perineo debe limpiarse a diario. Tendrá loquios durante un período de entre 4 y 6 semanas. Aquí le mostramos cómo puede mantenerse limpia y cuidar su perineo posparto
- Evite los tampones a toda costa. Los tampones durante este período pueden causar infecciones, por lo que las compresas de maternidad son el uso más recomendado de los artículos sanitarios.
- Tome un baño de asiento o una ducha una o dos veces al día. Un baño de asiento consiste en sentarse en agua tibia y poco profunda que cubra la región de las nalgas.
- Después del parto, orinar será un proceso doloroso. Siempre que orines, asegúrate de echarte agua tibia para aliviar el dolor del perineo. Sécate el perineo con palmaditas una vez que hayas terminado.
- Realice baños de asiento fríos con regularidad para aliviar la hinchazón y el dolor posparto. Mezcle gradualmente agua helada con agua tibia y siéntese durante 20 minutos para mejorar la circulación sanguínea. Si desea agregar sal de Epsom , consulte con su médico si puede agregar algún medicamento para aliviar el dolor.
- También puedes seguir usando tu almohada corporal después del embarazo para ayudar a mantener la presión fuera de la cicatriz de la cesárea.
- Comience con ejercicios breves de Kegel mientras está sentada o amamantando a su bebé. Los ejercicios de Kegel son ejercicios de los músculos vaginales para mantener los movimientos pélvicos en orden.
¿Qué tan abundante será el sangrado después del parto?
El sangrado posparto es una mezcla de sangre, tejido placentario y moco vaginal. Es normal que sangre mucho, pero si la compresa se empapa en menos de una hora, puede que sea motivo de preocupación. Normalmente, el sangrado tarda entre 4 y 6 semanas en detenerse. También puede que sangren hemorroides al defecar. Las hemorroides son venas hinchadas en la pared del ano y son algo habitual durante el embarazo. Las hemorroides desaparecen por sí solas de forma natural, pero es posible que notes un ligero sangrado durante las deposiciones. En caso de que la afección persista, tu médico puede recomendarte un esteroide para aliviar las molestias.
¿Cuándo debes consultar a un médico por tu problema perineal posparto?
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, debe llamar a su médico inmediatamente;
- Olor insoportable del flujo vaginal
- Ardor persistente al orinar
- Complicación al orinar
- Presión o dolor intenso en la región pélvica.
- Cambio de temperatura corporal (cuerpo febril)
- Sangrado vaginal abundante
- Expulsión de heces o gases por la vagina
- Náuseas y vómitos
Tratamiento de seguimiento perineal posparto
Pide una cita obligatoria con tu médico entre 4 y 6 semanas después del parto. Te harán un examen físico completo, que incluye una inspección de la salud pélvica, mamaria y rectal. Asegúrate de que te hayan hecho un examen físico y pélvico completos.
Su médico puede recetarle antibióticos, analgésicos o incluso ciertos ejercicios físicos para acelerar su recuperación posparto.
La tristeza posparto… ¿qué tan cierta es?
La depresión posparto es algo real y no debería hacerte sentir culpable y descuidar por completo a tu bebé. Es posible que te sientas abrumada después de convertirte en madre, por lo que debes pedir ayuda a tu familia. Si sientes que tu depresión te impide cuidar a tu bebé, debes hablar con un médico de inmediato.
¡Para terminar!
El cuidado perineal y el cuidado personal posparto son muy importantes. La recuperación lleva tiempo. Recuerda que acabas de tener un bebé dentro y eso en sí mismo es un gran logro. Solo puedes cuidar de tu bebé si priorizas tu salud física y mental primero.