Conozca las diferencias clave entre los músculos del suelo pélvico hipertónicos e hipotónicos
Si eres nuevo en el aprendizaje sobre disfunciones del suelo pélvico, entonces necesitas leer sobre qué es la disfunción del suelo pélvico y cuáles son los ejercicios de Kegel que ayudarán con tu problema.
Si ya está en su viaje de curación del suelo pélvico, este artículo debería ser su próximo paso después de aprender sobre los ejercicios de Kegel.
Cuando sufres de incontinencia urinaria de forma constante y tus músculos pélvicos están demasiado flojos y débiles, entonces estás sufriendo un trastorno pélvico hipotónico . Por otro lado, si sientes una sensación de ardor al orinar, que hace que tus músculos pélvicos estén demasiado tensos, entonces se trata de un trastorno pélvico hipertónico .
La complejidad de los músculos pélvicos y cómo funcionan exactamente los grupos musculares dependen de cómo funcionan los músculos del suelo pélvico. Saber qué grupos musculares se ven afectados en la región pélvica ayuda en gran medida a iniciar los ejercicios y el tratamiento adecuados. Por eso, conocer la diferencia entre hipertonía e hipotonía, sus diferencias clave y la solución hipotónica e hipertónica debería estar en su lista de prioridades.
¿Qué es la disfunción del suelo pélvico hipotónico?
La disfunción hipotónica del suelo pélvico se produce cuando los músculos del suelo pélvico se debilitan demasiado para cumplir con las responsabilidades corporales básicas, como sostener los músculos centrales y los órganos pélvicos inferiores. La causa de este tipo particular de trastorno del suelo pélvico no siempre es identificable, pero puede deberse al envejecimiento, la obesidad, un embarazo y un parto complicados. Por lo general, la disfunción hipotónica del suelo pélvico es tratable y se revierte por sí sola cuando se corrigen los factores externos. Sin embargo, en casos extremos, la condición hipotónica puede causar prolapso del suelo pélvico y dificultar el funcionamiento sexual del cuerpo.
¿Qué es la disfunción hipertónica del suelo pélvico?
A diferencia de la disfunción del suelo pélvico hipotónica, los músculos del suelo pélvico hipertónicos están demasiado tensos y rígidos, a pesar de ser débiles. La rigidez de los músculos del suelo pélvico puede provocar complicaciones en el movimiento intestinal saludable, causando estreñimiento de vez en cuando. Sin embargo, nuevamente, la causa directa de la disfunción del suelo pélvico hipertónica sigue siendo, a menos que esté influenciada por factores externos, como andar en bicicleta en exceso o realizar pilates (para esto se requiere mucho ejercicio). A diferencia de los músculos del suelo pélvico hipotónicos, la hipertonía no está bien estudiada ni bien establecida con suficientes hallazgos y hechos científicos, aunque una serie de afecciones están asociadas con la hipertonía, como;
- Dispareunia (una afección médica en la que se experimenta un dolor intenso durante las relaciones sexuales)
- Vaginismo (una afección médica en la que los músculos de la vagina se contraen involuntariamente cada vez que se inserta algo)
- Vulvodinia (una condición médica en la que una persona experimenta un dolor crónico intenso que surge del clítoris o de los tejidos de la vulva)
- Síndrome de dolor pélvico crónico (un tipo de prostatitis que causa dolor genital intenso en los hombres)
Hipotónico vs Hipertónico: ¿Cuáles son las diferencias clave entre estas dos disfunciones del suelo pélvico?
La diferencia más obvia entre los músculos del suelo pélvico hipertónicos e hipotónicos es la forma en que funcionan los músculos, más específicamente la contracción rígida y la contracción laxa. En general, hiper e hipo significan alto y bajo, y así es como debes recordar la diferencia entre estas dos condiciones.
En la disfunción hipertónica del suelo pélvico, los tonos musculares están mucho más tensos y tonificados de lo normal. Como resultado, tienes más problemas para relajar los músculos y experimentas movimientos intestinales complicados.
En caso de hipotonía, los músculos son demasiado flexibles y laxos para sostener los órganos y la respuesta involuntaria por completo. El tono muscular deficiente provoca pérdidas de orina o incluso de heces en algunos casos extremos, siempre que se aumenta la movilidad, se tose o se hace ejercicio.
¿Cómo afecta la disfunción hipertónica e hipotónica del suelo pélvico a su funcionamiento diario?
La disfunción del suelo pélvico hipotónico puede ser una condición realmente tediosa de tratar cuando tienes que correr al baño cada pocos minutos o estás siempre consciente de las pérdidas de orina cada vez que quieres reírte un poco más. Por el contrario, cualquier encuentro sexual puede ser una experiencia realmente dolorosa cuando tienes un estado hipertónico. Sin olvidar el constante estreñimiento y la incomodidad que experimentas.
¿Cómo pueden ayudar los diferentes ejercicios y fisioterapias?
Antes de realizar cualquier ejercicio o tratamiento, debe informarse completamente sobre toda la información relevante que pueda ayudar a su afección. El primer paso en su camino hacia la curación del suelo pélvico debe ser consultar con un buen profesional de la salud que le recomendará cambios en el estilo de vida según el tipo de afección que tenga. Su actividad puede implicar llevar un registro de la salud de su vejiga hiperactiva , hacer una lista de sus patrones de pérdidas y, en general, anotar sus cambios en la dieta.
También se le recomendará comenzar con ejercicios de Kegel utilizando una buena pelota de Kegel para obtener resultados rápidos y efectivos.
Su médico puede probar con otros tratamientos de fisioterapia o incluso recomendar otros medicamentos si descubre que sus músculos están más afectados por la disfunción del suelo pélvico. Sin embargo, independientemente de la forma en que se presente, siempre es mejor recibir el tratamiento adecuado en el momento adecuado y no vivir con el dolor pélvico o los problemas de incontinencia.
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