¿Cómo curar naturalmente una vejiga hiperactiva con remedios caseros?
Si va al baño con frecuencia y de manera constante, es muy probable que sufra de vejiga hiperactiva. La vejiga hiperactiva es una afección en la que la vejiga tiene dificultades para retener la orina con normalidad. Como resultado, muchas personas sufren en silencio y experimentan pérdidas de orina.
Una vejiga hiperactiva no necesariamente indica una condición de salud grave. Si has dado a luz, has aumentado de peso o tienes un músculo del suelo pélvico flojo, la vejiga hiperactiva se puede curar con remedios naturales y ejercicio. Sin embargo, si la condición persiste, debes hacerte pruebas para detectar diabetes y problemas renales, ya que estas condiciones tienen la vejiga hiperactiva como síntoma principal.
Para saber si padeces de vejiga hiperactiva, debes comprobar la cantidad de veces que vas al baño. Si vas al baño más de 8 veces al día o te despiertas dos veces por noche para orinar, entonces la presencia de vejiga hiperactiva es afirmativa.
Es importante abordar y tratar la vejiga hiperactiva de inmediato. Si comienza con el tratamiento natural a tiempo, podrá deshacerse de la afección de manera significativa o incluso por completo.
¡Con un poco de paciencia, algo de esfuerzo y mucha motivación, aquí hay algunos remedios caseros súper efectivos y factibles que pueden ayudarte a curar una vejiga hiperactiva en poco tiempo!
7 remedios naturales para la vejiga hiperactiva
Realizar ajustes en la dieta
Eliminar ciertos alimentos de la dieta puede reducir significativamente la necesidad constante de orinar. Casi todos los alimentos que se enumeran a continuación desempeñan un papel en el desencadenamiento de la incontinencia urinaria aguda, por lo que se recomienda suspender por completo su consumo cuando se padece vejiga hiperactiva.
- Bebidas o alimentos con mucha cafeína (incluido el matcha)
- Cualquier forma de bebidas carbonatadas.
- Azúcar refinado y edulcorantes artificiales
- Alimentos muy picantes
- Leche y productos lácteos
- Frutas cítricas, jugos y bebidas
- Jugo de arándano
Es importante entender que a pesar de tener algunos de los alimentos y bebidas recomendados para el funcionamiento saludable de la vejiga (como el jugo de arándano), los mismos alimentos recomendados pueden causar irritación o inflamación cuando se padece vejiga hiperactiva.
Ejercicios de Kegel
Comenzar a hacer ejercicios de Kegel de inmediato es una forma muy eficaz de controlar la vejiga hiperactiva. Una de las principales razones de tener vejiga hiperactiva puede deberse a un funcionamiento deficiente de los músculos del suelo pélvico. Los ejercicios de los músculos del suelo pélvico son fáciles y se pueden hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
Puede leer más sobre los ejercicios del suelo pélvico aquí, Guía paso a paso para hacer ejercicios de Kegel con pesas
Si lo haces varias veces al día, podrás notar una diferencia notable en el transcurso de unas pocas semanas.
Curar un plan
Si realmente desea curar la vejiga hiperactiva, siga estos pasos y verá resultados rápidos y efectivos.
- Vigila tu ingesta de líquidos
- Haciendo un doble vaciado
Vigila tu ingesta de líquidos
Beber suficiente líquido de acuerdo con el peso corporal es una buena práctica saludable, pero tenga cuidado si esos líquidos son principalmente agua o solo algunos jarabes azucarados que le encanta beber. Además, si bebe demasiada agua justo antes de acostarse, obviamente interrumpirá su sueño con visitas regulares al baño durante toda la noche. Limite la ingesta de líquidos antes de acostarse y no consuma agua después de las 7 p. m.
Doble vacío
Otro remedio casero eficaz para la vejiga hiperactiva es practicar la doble micción. Esto significa orinar dos veces en lugar de una. Cuando te preparas para irte a dormir, a menudo orinarás solo una vez de forma natural. Sin embargo, en esta práctica, te obligas a orinar de nuevo una vez que hayas terminado con los otros rituales nocturnos. Esto te ayudará a deshacerte de cualquier resto de orina que pueda causarte molestias durante el sueño.
Retraso en la micción
Esta es una técnica típica de entrenamiento de control de la escalera que sin duda le ayudará a controlar su vejiga hiperactiva. El truco es no correr al baño tan pronto como sienta la necesidad de orinar, sino más bien aguantar la urgencia durante un tiempo y retrasar la micción. Trate de aumentar gradualmente el tiempo que le toma aguantar la orina, pero tenga cuidado de no tener un accidente.
Acupuntura
La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china que se está haciendo muy popular. Según un interesante estudio británico , la vejiga hiperactiva se puede controlar de forma eficaz mediante la acupuntura. Los resultados del estudio mostraron mejores resultados para la incontinencia urinaria. Según la evidencia científica, la acupuntura también puede considerarse una buena opción inmediata para tratar la vejiga hiperactiva de forma natural.
¡Reflexiones finales de Bodyotics!
Estos consejos y remedios naturales pueden ayudarte a liberarte de las ataduras del baño de tu casa. Recuerda que la vejiga hiperactiva se puede curar de forma natural en casa y, sin duda, se puede curar si haces el esfuerzo adecuado. Una prevención temprana con las bolas Kegel Deluxe de Bodyotics y el tratamiento pueden detener los síntomas de la vejiga hiperactiva en poco tiempo.