6 causas de incontinencia que debes conocer

Este suele ser un tema tabú que nadie admite, pero el hecho es que 1 de cada 3 mujeres experimentará pérdidas de vejiga de alguna forma, independientemente de la edad (es un error muy común). Por eso, señoras, por favor , tenemos que hablar sobre cómo detectar los síntomas de la incontinencia urinaria y señalar las razones por las que pueden estar padeciendo esto.

En primer lugar, ¿sabías que existen muchos tipos distintos de incontinencia urinaria (IU) y que cada uno de ellos tiene diferentes causas que pueden afectar a CUALQUIERA de nosotros? Las siguientes categorías pueden ayudarte a identificar qué síntomas se relacionan con los problemas que estás padeciendo (¡hasta ahora, espero!).

Incontinencia por estrés

Esto ocurre cuando la orina (o, a veces, la materia fecal) puede filtrarse bajo cierta presión cuando el suelo pélvico no puede controlar eficazmente los músculos de la vejiga o del esfínter. Esto puede ocurrir al hacer ejercicio y levantar objetos, o con movimientos simples como reír, toser, estornudar o hacer ejercicio.

La incontinencia de esfuerzo se produce cuando los músculos del suelo pélvico o los músculos del esfínter se han debilitado. El embarazo y el parto suelen ser los principales culpables, aunque también puede ocurrirle a mujeres que nunca han estado embarazadas. Parece que a las mujeres se les ha enseñado a sentir vergüenza por las pérdidas y llegan a aceptarlas como algo "normal", pero nuestros cuerpos responden de forma increíble al tratamiento y se PUEDE evitar que esto empeore si se recibe ayuda.

Incontinencia de urgencia

Es una necesidad urgente y fuerte de orinar que aparece de repente y que no se puede ignorar. También se la conoce como vejiga hiperactiva. Es probable que necesites orinar con más frecuencia de lo normal, por lo que esto sucederá varias veces durante el día e incluso por la noche.

La incontinencia de urgencia se produce cuando la vejiga urinaria se contrae cuando no debería, lo que provoca que se escape algo de orina a través de los músculos del esfínter que mantienen la vejiga cerrada. Es mucho más difícil que el médico determine la causa exacta, ya que existen varias. Sin embargo, afecciones como una infección de vejiga, una inflamación de la vejiga, una obstrucción de una abertura de la vejiga, un cáncer de vejiga y afecciones neurológicas podrían ser algunos de los factores causantes.

Incontinencia por rebosamiento

Esta afección se produce cuando no se puede vaciar la vejiga por completo, lo que provoca que el "desbordamiento" se escape inesperadamente. Es posible que ni siquiera sientas el deseo de orinar cuando se producen las fugas, lo que hace que sea especialmente difícil de controlar. Debes saber que existe un alto riesgo de sufrir infecciones frecuentes del tracto urinario debido a las bacterias en la vejiga provenientes de la orina sobrante.

En realidad, esto es más común en los hombres. Sin embargo, las mujeres también pueden sufrir incontinencia por rebosamiento debido a obstrucciones en la uretra como resultado de tumores, cálculos en la vejiga o tejido cicatricial. Un prolapso de vejiga o intestino también puede ser una causa, así como daño a los nervios por el parto, cirugías previas o ciertas enfermedades. El envejecimiento también puede ser un factor.

Incontinencia funcional

Las personas que sufren incontinencia funcional suelen ser conscientes de la necesidad de orinar, pero no consiguen llegar al baño a tiempo. Por lo tanto, no existe una causa exacta para este tipo de incontinencia urinaria, ya que suele ser consecuencia de otra afección de salud que ha impedido a la persona llegar al baño.

Esto puede ser común en personas con dolor de espalda, artritis o enfermedad de Parkinson y en usuarios de sillas de ruedas. La incontinencia funcional también puede surgir en personas que no pueden comunicar el deseo de orinar correctamente, como las que padecen Alzheimer o demencia.

Incontinencia mixta

Se trata de una mezcla de los diferentes tipos de incontinencia mencionados anteriormente.

Con tantas causas diferentes de incontinencia, aún puede resultar confuso entender por qué nuestro cuerpo ha reaccionado de tal manera. Veamos algunas de las formas en que nuestro suelo pélvico y vejiga pueden sufrir traumatismos que provoquen incontinencia.

Embarazo y parto

Durante el embarazo, las hormonas cambian, lo que puede afectar el revestimiento de la vejiga y la uretra, y estirar el suelo pélvico. Esto, sumado al peso adicional del bebé que ejerce presión sobre la vejiga, puede provocar pérdidas durante el embarazo.

Obviamente, el parto es un gran estrés para la vagina. Durante el proceso del parto y la salida del bebé, los músculos del suelo pélvico se estiran. Las hormonas que cambiaron durante el embarazo ya han hecho su trabajo de estirar los músculos del suelo pélvico, por lo que es un golpe doble.

Otros factores son el daño a los nervios de la vejiga y al tejido de sostén. La uretra y la vejiga se han movido durante el embarazo. Y en algunos casos, durante el parto, será necesario cortar el músculo del suelo pélvico para facilitar la salida del bebé.

¡No es de extrañar entonces que su pobre suelo pélvico sufra durante el embarazo y la recuperación posparto!

Menopausia

Durante la menopausia, los ovarios dejan de producir estrógeno, que es el que controla el ciclo menstrual. El cuerpo se toma un descanso de tanto trabajar, lo que a su vez hace que el tejido vaginal pierda elasticidad. El revestimiento de la uretra comienza a adelgazarse y los músculos del suelo pélvico se debilitan de forma natural. Todo esto puede provocar pérdidas de orina.

Edad

A medida que envejecemos, al igual que otras partes de nuestro cuerpo que no funcionan como de costumbre, los músculos del suelo pélvico se debilitan naturalmente con la edad.

Histerectomía

Existe la posibilidad de que durante el procedimiento de extirpación del útero, los músculos del suelo pélvico que sostienen el útero se dañen y provoquen pérdidas de orina. También es bueno saber que hay evidencia que sugiere que la incontinencia puede ser un efecto secundario años después de la cirugía.

Trastornos neurológicos

Estos pueden dar lugar a una vejiga neurogénica, que provoca problemas en el sistema nervioso que afectan a la vejiga. Afecciones de salud como un accidente cerebrovascular, la enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple o un tumor cerebral pueden dar lugar a una vejiga neurogénica.

Tratos

En algunos casos graves, la cirugía será una opción para ayudar a curar la incontinencia. Los cambios en la dieta y la eliminación de ciertos alimentos y bebidas que irritan la vejiga pueden ser beneficiosos, así como la pérdida de peso para aliviar la presión adicional sobre la vejiga.

Será útil entrenar su vejiga tomando nota de la frecuencia con la que necesita orinar y luego agregando lentamente 15 minutos entre cada visita al baño.

¿Cómo pueden ayudar los ejercicios de Kegel?

Una excelente manera de mantener un suelo pélvico fuerte, ya sea como medida preventiva o para recuperar la fuerza del suelo pélvico, son las pesas de Kegel. La mayoría de las mujeres que se comprometen a un buen programa de entrenamiento del suelo pélvico ven resultados increíbles y comienzan a notar cambios notables en un corto período de tiempo. Puede leer sobre cómo cientos de mujeres han experimentado beneficios que les cambiaron la vida al resolver su disfunción del suelo pélvico con nuestras Pear Drops aquí .

Si bien algunas mujeres necesitan la ayuda de un terapeuta interno del suelo pélvico, la mayoría de las mujeres podrán ayudarse a sí mismas con las pesas, el programa y el compromiso adecuados para eliminar sus síntomas angustiantes y negarse a aceptarlos como la norma.

Como ocurre con todos los problemas de salud, siempre es mejor consultar a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.